「理解实质」挥杆过程中头部必须保持不动吗?

很多球友都听过,挥杆中头部应该保持不动。但其实这个说法并不准确,挥杆中身体围绕脊柱旋转,而头部在一定的范围内是可以有移动的。

那头部可移动的范围是多少呢?今天,高提士高尔夫技术导师于浩给大家分享三种情况,快来看看!

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  • 课后笔记

准确地说,挥杆中身体是围绕脊柱旋转的,而头部在一定范围内是可以移动的。

①上杆过程中有重心右移的情况,可以允许头部有半个头的移动范围。

头部旋转能力不好的情况,挥杆中头部可以有一点旋转,帮助脊柱和骨盆获得更好的旋转空间。

头部旋转能力自检:站直,向右旋转头部,下巴尽量去触碰锁骨;难以触碰到锁骨则证明头部旋转能力不好。

③上杆过程中为了保持头部不动,而出现的上杆顶点向左歪头,或在收杆向右歪头的情况,容易导致脊柱逆转

我们可以允许头部有一点移动,避免脊柱逆转:

总结:挥杆过程中,适当的头部侧移旋转能够帮助身体更好地旋转,并不一定要保持头部不动,同时我们应该避免出现头部上下起伏前后移动的情况。

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