四川什邡游学记

【诸罗遁叟注】：

【什邡】读音：【shi fang(方）】；

4月26日

黄琼师姐在心炁门川渝同学微信群里问大家五一要不要聚一聚，很快有好几位师兄师姐表示想要聚会。四川心炁门郑子太极的刘继泉会长说欢迎大家到四川德阳，之前心炁门第二届年会选地点的时候，德阳也是备选地之一，刘会长说那儿环境挺好，于是我们便把地点确定在德阳聚会，时间定为5月2、3、4号，接着是报名接龙。刘会长在第二天就给我们找好了一家清净的农家乐，发来的图片让大家都觉得挺好的。面刘会长又在群里说他和什邡市的剑国搏击俱乐部说好邀请他们学员的家长和各界有志人士到俱乐部免费参加心炁门郑子太极养生五功学习，时间是5月2号上午，9点开始。不得不说刘会长的办事效率真够高的。

5月1日

上午两辆小车载着7名线下同学和两名家属从重庆出发了。这两位家属一位是黄琼师姐的丈夫杨先生，一位是王永莉师姐的丈夫游先生，真得好好感谢他们两位，因为是他们长途驱车，将我们从重庆送往德阳什邡，又从什邡将我们平安送回重庆。要不然我们怎么去都是个让人头疼的大问题，要是没有他们两位，这次聚会可能就不存在了。

下午五点过我们到达约定的什邡市区的一家酒店，刘会长和谢辉师兄已经在那里等候了，谢师兄还提前一天给我们预定了那里的非物质文化遗产——混糖锅盔，说是如果当天去买要排很久的队才买得到，很抢手。在入住酒店前，我们重庆去的人一人来了一个，味道真“巴适”。

入住后我们就去吃火锅了，恰逢今天也是心炁门四周岁的生日，我们就想录一个集体祝福的视频发到大群里面。我们想就用四川话来说，这样更有特色一点。因为是四周岁，所以最好和“四”要有关系，于是我们便很快想出“事事顺利”、“四季常青”和“世代传承”来，最后为了精炼就只选用了“事事顺利”和“世代传承”，一个着眼于当下遇到的事情，一个希望于遥远的未来传承。用普通话来说“事”、“世”的话，的确和“四”是有差异的，但用四川话来说这几个字的话，发音就是一样的，因为四川话不分平舌和翘舌。我们这边的人平常说惯了听惯了倒觉得很自然，心想其他地方的师兄师姐应该能够听懂吧，结果谁想发到大群里面，还是被反馈说后面部分听不大懂，我们还是自以为是了啊，于是赶紧在群里补充上视频的字幕。从这个事情告诉我们自己习以为常的事情，可能对别人还是一个崭新的事物，遇事还得站在别人的状况来想，这样才能理解别人的想法。

吃火锅的花销本来是想要按照心炁门的优良传统AA制来的，可是谢辉师兄非要请我们，熬不过，我们最后也就接受了谢师兄的好意。

5月2日

这次聚会的师兄师姐吃完早餐便前往什邡市剑国搏击俱乐部广传心炁门养生五功。到的时候，那里的负责人周国兵老师已经在里面等候。见我们到来，周老师站起来给我们行抱拳礼迎接我们的到来，可在我的印象中我们一行人没有一个行抱拳礼来给周老师回礼的，而是口头问好。我想这是因为大家平常都不在武术圈子里活动，不习惯这样的礼节。但是我还是认为这是一种失礼的表现，太极本身就是武术的一部分，我们好多人也去参加了社会体育指导员（武术）的考试，这个基本的抱拳礼培训的时候也讲过的。军人和军人之间行军礼来致敬，武者和武者之间也该行抱拳礼来相互致敬，不然的话，会显得不懂礼貌，我今后一定要注意武者之间要多行抱拳礼。

这次的广传主要由刘会长来跟大家讲养生五功，其他的师兄师姐来协助指导练习。这次广传刘会长讲解得很用心，各位师兄师姐协助也很给力，将心炁门我为人人的精神活灵活现的展示了出来。除去我们川渝的同学，前来学习的有将近20人。后面刘会长告诉我，到场的人员中，还有一些当地太极拳界德高望重的老师，有一个在当地开展太极拳教学几十年，学员几千人。听他这么一说，我想不会就是那几个穿着太极拳练功服的老师吧？在练习的时候我还去给他们指导过一些功法的注意事项，感觉有点班门弄斧的感觉呀。他们给人的感觉挺和善，而且在用心的仔细学习，这种虚心认真学习的劲都值得我敬佩了。

这次广传有一些值得去改善的地方，以后办广传活动可以注意一下。

一、应该准备一套扩音设备。因为刘会长的声音比较温和，音量也比较中性，加之场地空旷，现场又有三十多人，课堂纪律没有管理好，所以四周前来学习的人听起来是很费力的。大概总人数有20人的活动都应该有扩音设备吧，性价比最高的个人觉得还是腰挂的耳麦扩音机。

二、广传活动的流程和分工应该提前规划好，这样举办起来才会更顺畅有节奏。比如哪个时间点到哪个时间点来进行哪个功法的讲解和练习，每个功法分配多少时间，谁讲某个功法，哪些人指导练习，谁负责拍摄等。这次因为筹备的时间很短暂，只有三四天的时间，加之刘会长以为我们有些人是要5月2号才到达什邡，没想到我们5月1号都到了，所以就没去具体做这些事情。

三、老师讲课的时候要注意控制教学场地的杂音。这次广传本身环境就空旷，回音大，如果有多个声音，那就杂乱了。刘会长在讲的时候，时不时有前来学习的人员，后面包括有我们自己人在说话，显得嘈杂了。这是需要以后改善的地方，需要大家交流讨论的时候再说话，主讲人在说的时候还是得保持安静。

四、如果只有半天的活动时间，还是建议只教养生三功就好了，要教好养生五功，还是得有一天的广传时间才好。尽管个人认为存在这些需要改进的地方，但是有诸位师兄师姐的一片热诚之心，使得这些小问题也不算啥问题了。

广传快要结尾的时候，剑国搏击俱乐部的周老师也给所有到场的人讲解和练习了格斗式、如何出拳等。在这短短的时间里，周老师完成了队形排列、知识讲解、实际练习、错误纠正和合影拍摄，效率之高，让人感觉周老师的教学能力真的很专业。而且从周老师教授的这一点点格斗技能来看，我感觉学习搏击对于一个人的格斗能力、力量、反应能力和抗打能力的提升是会很快速的，单从能打的角度讲，学习搏击要比学习太极来得显著得多。有时我也会想，太极习练者需不需要锻炼体能，需不需要锻炼耐力，需不需要锻炼肺活量等，因为这些我觉得靠太极练不出来。

离开搏击俱乐部我们前往这次内部聚会的农家乐，到农家乐之前刘会长带我们一行人去看了一块占地面积达22亩的土地，其中20亩为林地，2亩为建设用地，可以用来盖房子，还可以把后面的山地也租下来。这是刘会长看好想要租下来建心炁门基地的一片地。这片地位于一条小溪和一条小河的交汇处，背靠一座山，像是一个半岛，就一座小桥能进去。这儿溪流里面的水现在还不多，但是很清澈，河里也没有垃圾。刘会长说这里是水源保护地，水质很好，冰川时代矿泉水生产场地就在不远处。这片地目前里面有一片竹林和松树林，走进里面感觉挺清净的。允许建房子的那两亩地上面目前也没有大型建筑，就是盖的钢架结构的棚，以后要拆了盖房子工程量也不算大。这20多亩地每年的租金倒不算贵，我问刘会长如果把这里拿下后要建成心炁门的基地的话大概需要多少钱？他说需要一两千万吧，这可不是 一笔小的钱了。所以我们说要早点赚到大钱，这样才有做自己想要做的事情的资本。

午餐后我们聚在一起正坐，随后各自回房午休。下午我们就在二楼房间外的走廊一起练习靠山功。我们朝向的就是一条山脉，若只看山峦不看人，我们这十来人练靠山功发出的声音，活像夏季田野里的蛙叫，听着也别有一番味道。这种听感在其他地方却不曾产生。这次黄琼师姐给我指出了一个错误，就是鞠躬的时候背弯了，师姐说背一弯，劲就会被卡在那里，应该保持上身是正直的，把腹股沟放松内收这样离墙。

晚餐后我们出去散步，这里的环境挺不错，部分师兄师姐还走了一段行功，说上坡的路面练行功更有感觉。散步期间还在路上对根了一番。散步结束后，我们回到大房间一起练习盘腿。谢辉师兄带来了好几块可以拼接的塑料垫子，这用来练习正坐和盘腿都可以，考虑得真周到。刘会长教了我们一个可以加速双盘的训练方法——“晃海”，练习晃海差不多了后大家便讨论起金融方面的东西来，大家讨论金融也是兴致盎然，交流到比较晚才各自归去睡觉。我现在认为金融是一套现代人应当学好并用好的系统。

5月3日

早晨大伙到农家乐外不远处的一个小广场练习靠山功，广场边上是围成弧形的两排钢筋混泥土柱子，稍窄但足够坚实。我们建议如果以后拿下昨天看过的那片地，可以在林子里也修建这样的建筑，但要更宽，且顶部要有钢混结构把这些柱子串起来以加固，并要加顶以挡雨遮晒。谢辉师兄还建议把柱子走廊弄成文化墙，记录心炁门的历程。心炁门的基地已经在我们的脑海中一点点修建了，说不定哪一天这心中的基地就会蹦出来陪伴心炁门的家人了。

黄琼师姐教我落胯可以和橐籥功的吸气动作结合，在师姐的点拨指导之下，我体会到这样做一下子就有一股劲也往头顶上去，而且这样做对根时也有明显的进步。这些东西如果没有人指点，靠自己我想也是悟不到的。所以啊，学习太极，真得需要有过来人经常在身边指导纠正才行。

早餐后正坐，接着练习熊经和喂劲。熊经我练得少，转的时候突胯严重。后黄琼师姐教我一个纠正的方法，就是在转动的时候用一只手护住向那边转动的胯，使胯尽量不要突，然后体会胯这个位置在转动的过程中是如何变化的，记住这个感觉，以后转的时候就可以这样转，这样就能改善突胯的问题。喂劲亦未曾专门有人教过，更不论给人喂劲了，这次师姐也仔细跟我讲了喂劲的方法，并让我给几个人喂劲，感觉自己肩胛位置不容易放松下来。

午餐后其他人正坐，刘会长、黄、黎、龙师姐和我则取看一套要出租的民房，到达后我们没看多久就走了，不是刘会长想要的那种房子。路上刘会长说他经常来这片地区看地、看房，当地不少人都知道他在找地、找房，竟成了一个小有名气的“巡山大王”。他说山上有一块地他觉得不错，去“禅堂”的路上会经过那里，到时候带我们去看。刘会长真是一个实干家啊！

下午，我们驱车前往太和寺，准备去体验一下里面的禅堂打坐。上山的公路比较陡又多急弯，但一路绿叶葱葱，空气清新，让人倍感惬意。位于半山腰处有一块不算大的平地，向外凸出，就是刘会长也想拿下来使用的一块地，我们停车前去勘探。这儿视野比较开阔，是一个观景的不错的位置。我们驻足不久，便直驱太和寺。

刘会长经常来这里帮忙做事和出资供养出家僧侣，去之前已经和寺庙护持联系好了。接待我们一行的是一位出家女师父和寺庙的护持魏居士。这位出家女师父一脸的和善与笑容，让人感觉很有亲和力又不失庄严。我倒是挺羡慕她那来自内心喜悦的笑容，这种笑容在世间感觉都快要绝迹了！多少人包括我自己都在严重丧失内心愉悦的笑容，时常忧心忡忡的样子，着实可悲！这位出家师父以前学过武术，后面没有再练习了，刘会长之前把靠山功教给了她，所以她才会出来见见我们吧，还把她所剩不多的七年老白茶拿出来让护持魏居士泡给我们喝。

这位魏居士更我们分享了一些他训练心的专注力的事情，比如说练习篮球投篮，他能够连续投中4000多次，中途不能有一次失误，否则重新从1开始计数。给我的感觉是太不可思议了。他七岁的儿子训练叠鸡蛋也让人惊叹，他的儿子能在一个小时内将两个鸡蛋重叠在一起362次，差不多10秒钟就要叠好一次。我们后来试过，叠好一次需要好几分钟，有的竟然一次都没叠成功。在叠鸡蛋的过程中，我发觉自己的注意力越来越集中，所有一切都抛诸脑后，乃至身边大家的交谈言语都变得似乎是在另一个世界想起，与自己没有关系了。哪怕是在这样高度专注的情况下，我都花了估计3-5分钟才成功叠好一次鸡蛋。这个过程确实能够让人心极大的专注下来。

魏居士说能叠两个鸡蛋是开始，后面还有把三个鸡蛋叠在一起的练习。我说两个鸡蛋叠在一起都这么不容易了，三个鸡蛋重叠在一起怎么可能？他说要相信才能做到，你不相信就限制了你就做不到了。我心想既然他说有这种训练，那么应该是有人做得到的，只是我按照常规思维来想这件事情难度系数太大了，这个想法就是做成这件事的一大阻碍。

随后我们进入打坐的“禅堂”，里面还有一位年龄不大的出家人在打坐。我们都是极为小心地进去，禅堂朝向山脚的那一面是玻璃，我们在后面看都感觉视野非常开阔，可以看到山间的薄薄的云雾。禅堂里有不少打坐垫，垫子前面有一个简易的白色小方桌，桌上放着用黄布包裹着的一个物件，估计里面是经书吧。我们都不敢去做打坐垫，只是在木地板上盘腿坐下来。一刻钟后，我被刘会长拍肩膀提示准备走了，感觉意犹未尽。在这禅堂里面打坐感觉真还不一样，让人更容易静得下来，估计是因为长期有人在这里打坐和环境布置的关系。

离开禅堂我们就到山的另外一面的露营基地去，途径一地有几人在那里诵经，从他们传来的声音中我听到了精进之心，让人敬佩。远远看去旁边还有临时搭建可以住宿的简易木棚，我估计他们怕是诵经影响到打坐的人，所以才跑到这里来。他们的修行苦吗？我们感觉苦，难道他们就苦了吗？我们觉得的乐，难道他们觉得就是真乐吗？