坚持站桩两年，获益匪浅，谈谈我的站桩经历和心得，也许对您有益 / 开普饭

5月份,我怀着激动的心情,首次到石家庄去参加问劲阁整劲的面授课程 .在临行前,我还是有些小紧张的,因为之前没学过练过三体式桩功,听说很难,不知道这短短的五天到底能不能练得出整劲,学得会这个桩.但是参加 ...

书到手,总觉光看书不够直观,便同时开始了视频课程学习.书不算厚,但是不乏振聋发聩之语:视频不算多,但却是字字珠玑.我知道已是入了宝山,窃喜之余每日研读书籍,揣摩视频,对照着开始无极桩和混元桩的练习.积 ...

(这是"无极"同学培训结束后写的总结,每个人写篇总结,也是我布置的作业.两位同学都很认真,文章也写的非常好.这两篇总结也发在这里,当然做了一些删减,比如对本人不适当的过誉之词,那是 ...

武术的东西,说一千道一万,最直观的表现,拳架有没有东西,能不能发力,发力有没有威力,身体是不是越来越好,一切不要活在自我中,多接受别人的批评,看看外面的世界,踏踏实实的练,不要想着有朝一日飞黄腾达,要 ...

[作者介绍] 自由如风,来自广东.2019年12月加入读者群,第二期会员.2020年8月,参加第十三期整劲班面授:12月参加了第十六期整劲班复训,2021年五一假期参加第十八期整劲班复训.时隔两月,又 ...

2019年的国庆节,庄主参加了问劲阁的首期五行拳面授班.记得开班前自己对照着老师的<心鉴>一书进行了比较充分的预习,但面授时才知道,敢情咱把形意拳的内家功夫练成了花拳绣腿,而且把练了两年的 ...

王芗斋(托抱桩) 1. 白狐曾令燕:请教老师:(1)我左右不平衡左边比右边僵硬,我己经加强了左边练习也不行,如何解决?(2)站桩时如何解决胯不能下坐的问题?(3)站桩手保持不了高度,很快就往下掉,只能 ...

在前面两节,我阐释了孙氏形意内劲的原理,这也是孙门武艺最高旨归.总结起来就两句话: 内劲始于虚无状态的一念萌动,所以孙氏三拳都从无极式开始练. 内劲的培养只有一个原则,那就是无扰,拳尚自然,以中和为根 ...

一款优秀的游戏的其他环节也同样重要,不断探索.反复打磨.不害怕重来.以及,为自己找到好的助推者. 4月23日,WeGame举行了一场"游戏之夜"线上发布会.发布会上总共推出了30余 ...

<荷马史诗>里有这么一个故事: 英雄奥德修斯回家途中曾遇到一个妖怪,这个妖怪有一张床,每个过路的人,它都会抓到这张床上躺一躺.如果过路人的身体比床短,它就把过路人拉到跟床一样长:如果比床长 ...

文/图:公众号正气站桩学堂欢迎转发,请注明出处 xue 学 yuan 员 fen 分 xiang 享好的身体素质可以改变人的生活.事业.命运,甚至财运,因为这是个基础条件.而站桩,看似非常简单, ...

(作者:田诚阳) 站桩一道,流传已久.在我国最古老的医学文献<黄帝内经>中,就有"独立守神,朋肉若一"的描述,说明早在远古时代即已出现.另据道藏<金莲正宗记> ...

大成拳今天站桩两个半月,胸闷症状消失,心动过缓得到有效控制我是一位5年前脑卒中左侧偏瘫康复者,心脑血管和肢体后遗症很多,1月6日加入施老师的第三期站桩训练营,站桩一个月时已经初见成效: 手脚温暖 ...

大成拳俱乐部大成拳今天本期导读编前语: 警察的工作很繁忙,压力很大,作息又不规律,若非毅力超强,很难坚持站桩,站桩贵在了"坚持"二字,两个月的辛苦付出,换来的是 ...

大成拳俱乐部大成拳今天 ↑站桩一个月,身体会有什么变化?↑ 这名学员是大学老师,跟我们学站桩两个月,最近一觉睡到自然醒,大腿上因静脉曲张导致的青紫色血丝越来越淡,几乎看不到了. 为保护学员隐私,图 ...

共修集丨49.站桩两年如吃饭秋和同学的练功报告向子鹏老师学习站桩已近两年了,虽不是满勤,但也不敢隔三差五.而且这一站如同吃饭,已成为生活中不可省略之部分,没站就好像缺了点什么,好不自在,哪怕只站十 ...

#浑圆桩的脚怎么放# 本人站桩两年八个月,发言权谈不上,在这里谈谈心里感悟,和大家一起学习.交流.成长. 站桩时两脚内平行,也就是不少站桩文章上说的''内八字'',站到一定基础了,两脚膝盖尽量稍微蹲低 ...

坚持站桩两年，获益匪浅，谈谈我的站桩经历和心得，也许对您有益