3种练习手臂内旋的方法，手臂自然下压扎实击球，发球又快又转！ / 开普饭

首先更正上一篇读书笔记里的一个关键性错误."向前挥拍击球不仅仅是手臂向前向上,还要伴随着手臂手腕的顺时针转动",对于正手是右手握拍的人来说,这里的"顺时针"应该 ...

手臂内旋是影响发球质量的关键动作. 手臂内旋是指小臂逆时针旋转. 发球一开始手臂保持中立状态,手掌侧面对准球网,掌心朝向左侧.然后向前做一个击掌加油动作让掌心朝前,就是一个标准的手臂内旋动作. (徒手 ...

手臂内旋是网球发球中的关键动作,如果在正确的时机以正确的动作使用将会产生巨大的击球力量. 然而,学习掌握手臂内旋是一项非常艰巨的任务. 今天分享7个练习,一个技巧帮助你养成正确的内旋动作并改善整体发球 ...

网球尼克教父推荐!网球发球挥拍练习器(多用途) 后台回复"发球",获取发球技术合辑网球尼克教父推荐!网球发球挥拍练习器(多用途) 后台回复"发球",获取发球技 ...

[人体必需清除的10种毒素,内附解决方法] 1.体内肺气 2.淤血 3.坏胆固醇 4.高血糖 5.宿便 6.乳酸 7.浓稠的血液 8.尿酸 9.内脏脂肪 10.自由基#超能健康团##清风计划##健康2 ...

网球尼克教父推荐!网球发球挥拍练习器(多用途) 后台回复"发球",获取发球技术合辑网球尼克教父推荐!网球发球挥拍练习器(多用途) 后台回复"发球",获取发球技 ...

不会起跳.不会背弓?没关系,超50%的网球发球力量来源于此,发球手臂内旋扣腕的训练方法. 不会起跳.不会背弓?没关系,超50%的网球发球力量来源于此,发球手臂内旋扣腕的训练方法. 展开

「维维网球系列教程」2.0版第一章常识与理念「维维网球系列教程」2.0版第二章带您了解网球拍「维维网球系列教程」2.0版第三章不容忽视的热身与放松「维维网球系列教程」2.0版第 ...

视频来源:"TENFITMEN tennis impulse"

今天给大家推荐一种30秒内完成提取DNA的快速方法.该方法是来自澳大利亚昆士兰大学的研究人员发表在PLoS Biology上的题为"Nucleic acid purification fro ...

3种练习手臂内旋的方法，手臂自然下压扎实击球，发球又快又转！