古老的通臂功劲秘法 健身的好方法!
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太极推手的科学发劲方法之四——太极推手双人发劲练习法(二)
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从接力找根劲,竖劲变横劲,节节分开,拧转沉落
人们在搏击中的发力习惯通常是以横劲为主.所谓横劲是指前后或左右方向即水平方向为主的力.比如,咱们常用的前推或后拉力就是横力.如果在推或拉的同时加一点向上或下的力,就是复合横力,仍然可以称为横力. 有横 ...
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古老的通臂功秘法
练法:两臂侧平举,肩臂掌指一条线,放平,掌心向下,坚持!就像苍鹰展翅一般. 动作看似简单,你要是能坚持10分钟乃至5分钟,你为练习通背拳的天才.通臂劲锻炼,不但对肩臂劳损等有卓著的疗效,还有深层的内练 ...
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古老的通臂功秘法!
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通臂功秘法:极其简单的一种激发身体潜能的方法,非常适合办公室一族!
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通臂功秘法
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练太极拳腰为主宰,松肩活背转腰热身功是你健身法宝。珍藏版
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这些功劲要练好,“活胛运肋”,为你详细讲解
一支幽香,三尺神明.至诚之心,可以通道.凡是诚心诚意的,都会获得启发.启发,未必来自别人,很多时候,是自我有了答案.脑子一闪,突然蹦出句话,懂了一层道理.身上一悟,豁然贯通,练出一股力道.想逻辑分析, ...
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秘籍:全身十三部位功劲练法
为更好地掌握全身从头到足十三部位的练功,首先对武术中的力要有明确的理解. 所谓力,不能离开意和气,意是力的引导.拳经云:"意之所至,亦即力之所至.有了力的发动,才有力的表现.力随意行,应意而 ...
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风云三千里,静气含秋水.使人浮躁的东西,惑乱心神的事物,你要远离.太极拳主静,贵在不温不火,动中寓静,修得是个定性.定是一股大能,练拳变强不难,难得是长久,持盈保泰,就得修定,防止盛极而衰.有些人功夫 ...