练点肌肉吧！延缓大脑衰老，新研究强调来自肌肉的保护很重要 / 开普饭

武汉晚报 2021/02/06 08:03 人到中年"存点肉"比存钱重要 "千金难买老来瘦"这句话,很多人都深信不疑.胖人毛病多,年纪大了瘦点好,不会得&quo ...

▎药明康德内容团队编辑经常锻炼是预防肥胖.糖尿病等代谢疾病的最佳方法之一.然而,锻炼的好处因人而异. 近期,哥本哈根大学(University of Copenhagen)的科学家们利用一种新技术, ...

骨骼肌是控制我们运动的核心元件,肌肉的力量和耐力,都直接影响到运动时的表现.人体共有600多条骨骼肌,约占全身重量的40%.但随着年龄的增长,骨骼肌会逐渐降低,并导致老年人的身体机能下降,致残和死亡的 ...

身体的不同部位,是如何关联与沟通的?美国圣犹大儿童研究医院的科学家们正在研究骨骼肌发出的信号,是如何影响大脑的. 骨骼肌(Skeletal Muscle)目前被认为是系统调节衰老的重要组织,一般而言身 ...

有钱难买老来瘦--错! 在老年人中广为流传着一句话叫"有钱难买老来瘦",大家对此深信不疑,认为"瘦"一点可以避免"三高",而且"瘦 ...

PNAS:"高学历"也无法延缓大脑衰老?但仍具有其他益处来源:中国生物技术网 2021-05-07 12:30 衰老是生命过程的一部分,我们不得不去面对它,接受它.众所周知,保持 ...

老年痴呆是一种随着年龄的不断增加其发病几率会明显增加的神经系统退行性疾病,患者的病情具有缓慢起病以及进行性发展加重的特征.老年痴呆的发生会导致患病老人,出现智力下降.记忆力明显减退.行为模式改变以及性 ...

进入老年之后,身体会老得非常快,不仅体力会下降,而且记忆力也会快速下降.因为进入老年之后,器官功能会逐渐衰退,而大脑作为人体主要的一部分,自然也会快速老化.一旦大脑衰老加快之后,老人就会变得健忘.为了 ...

科学家通过大量事实证明,勤用脑的人比用脑很少的人,大脑老化和智力衰退要慢得多.轻得多.那么怎样科学用脑才能延缓大脑衰老呢? 劳逸结合,科学用脑.中老年人坚持每天看书看报.写作,不断学习,接受新知对大脑 ...

很多老年人有记忆力不如年轻时的感觉.然而,如果老年人注意讲究健脑之道,可以有效地延缓大脑的衰老过程.以下建议可助您一臂之力: 按摩健脑两手十指从前发际到后发际,做"梳头"动作12 ...

水是延缓衰老的最佳食物,缺水会导致疲劳.困倦.头痛和便秘,此外西红柿还能预防肺癌,有效延缓衰老,西兰花含有多种维生素和抗氧化剂,也有很高的营养价值,蓝莓也可以减少细胞损伤.酸奶可以预防骨质疏松症,有利 ...

随着我们年龄的增长,身体的各个器官也都会随之衰老,大脑作为我们人体非常重要的一个器官,当然也不例外.不仅如此,由于大脑结构的复杂且功能多样,因此大脑往往比其他器官更加容易衰老,这也是为什么大多数人会随 ...

练点肌肉吧！延缓大脑衰老，新研究强调来自肌肉的保护很重要