【今日素食】好晚餐是好睡眠的保障！夏天必吃这3种健康素食，解决睡眠不足！ / 开普饭

随着人们养生观点的不断增强,一日三餐中,早餐越来越受重视.但是除了早餐,其实晚餐也十分重要.好晚餐是好睡眠的保障. 吃得太晚,肚子饱饱的,就容易睡不着:吃太多含有膳食纤维的食物,如胡萝卜.薯类等,就会 ...

▲为生活注入更多美好能量来源 | 慈济慈善事业基金会每日蔬食·软炸西葫芦盒食谱提供者 / 摄影者:刘芳华材料西葫芦.豆腐. 香菇.胡萝卜.面粉.小苏打.生姜.八角. 盐.糖.素蚝油.醋做法步骤1 ...

主料:香菇.腐竹.豆腐.海苔.西兰花.胡萝卜.白萝卜. 主料:香菇.腐竹.豆腐.海苔.西兰花.胡萝卜.白萝卜. 展开

随着人们养生观点的不断增强,一日三餐中,早餐越来越受重视. 但是除了早餐,其实晚餐也十分重要,好晚餐是好睡眠的保障. 吃得太晚,肚子饱饱的,就容易睡不着:吃太多含有膳食纤维的食物,如胡萝卜.薯类等,就 ...

随着人们养生观点的不断增强,一日三餐中,早餐越来越受重视.但是除了早餐,其实晚餐也十分重要.好晚餐是好睡眠的保障. 吃得太晚,肚子饱饱的,就容易睡不着:吃太多含有膳食纤维的食物,如胡萝卜.薯类等,就会 ...

每日一素,让吃素变成享受,吃出美丽与健康,快点许愿吃素吧! 温馨提醒:净素里面不要放五辛(葱.蒜.大蒜.韭菜.洋葱) 随着人们养生观点的不断增强,一日三餐中,早餐越来越受重视.但是除了早餐,其实晚餐也 ...

随着人们养生观点的不断增强,一日三餐中,早餐越来越受重视. 但是除了早餐,其实晚餐也十分重要,好晚餐是好睡眠的保障. 吃得太晚,肚子饱饱的,就容易睡不着:吃太多含有膳食纤维的食物,如胡萝卜.薯类等,就 ...

有人通过调查发现,睡眠不好的人,生病的几率更大,而睡眠质量和习惯都相对姣好的人多半长寿,由此可见睡眠对于一个人来说那是相当重要的,尤其是我们的孩子,睡眠质量高的孩子生长分泌素分泌得更多,孩子也就长的更 ...

随着人们养生观点的不断增强,一日三餐中,早餐越来越受重视. 但是除了早餐,其实晚餐也十分重要,好晚餐是好睡眠的保障. 吃得太晚,肚子饱饱的,就容易睡不着:吃太多含有膳食纤维的食物,如胡萝卜.薯类等,就 ...

如果我们开展一个关于失眠的话题,应该很多人都具有发言权,现如今失眠患者已经是很常见了,睡眠可以说是当代人的一个常见通病了.很多人每天都是饱受着失眠的折磨,经常躺在床上辗转反侧,始终睡不着觉,让人痛苦不 ...

【今日素食】好晚餐是好睡眠的保障！夏天必吃这3种健康素食，解决睡眠不足！