【明镜365】如何做让自己心理平衡？ / 开普饭

没有一个有效管理者是天生的,他们之所以有效只是由于在实践中学会了一些有效的管理习惯.──现代管理学之父,彼得.德鲁克领导不是天生就会当领导的,也是在实践中一点一点摸索出来的.正是因为经历过,有了经验 ...

文 |晴风图 |网络人生在世,我们总会遇见一些无可奈何的事,有时候我们会很无奈,有时候我们又很无语,让我们在生活中崩溃不已. 但其实,我们要明白不管是崩溃也好,无语也好,其实都改变不了什么. 我们 ...

图画:焯焯生活案例-- 老师你好,我是一名16岁的高二学生.我感觉我有长期的焦虑情绪.从初中开始我就有经常心慌.心跳加快的情况.我做事总是慌和急,而且总是担心一些与我无关的事.前段时间我情绪受到了很 ...

图画:焯焯生活案例-- 我发现自己变得越来越平和,失去竞争之心,喜欢沉浸在一个人的世界里,一天之中清醒的时候常常感到疲乏困倦,总是想睡,可是到了夜晚总会思绪烦乱,心神不宁,觉得孤单,可是也不想去打扰 ...

图画:焯焯案例-- 恋爱4年,爸爸这边经过了解已然同意,但妈妈死活不同意,而且表达了对女友反感.厌恶.仇恨的情绪.女友就是普通人,性格还算不错,这几年两人感情都很不错.妈妈一直都是一个及其固执自私的 ...

图画:焯焯案例-- 现在的情绪逐渐控制不住了,经常崩溃,没有耐心,容易烦躁,脾气大,想法极端,有时候莫名的想哭,我不想再这样下去了,好累,还给周围的人带来烦恼和麻烦,我想缓解自己的情绪,但是自己做不 ...

图画:焯焯案例-- 结婚1年有小孩,妻子婚后对家庭卫生非常苛刻,我由于原生家庭对于家庭整洁敏感性不高,为此经常争吵,此后我改变了很多,但某段时候,突然感觉不到家庭温暖,和妻子聊天表示,我的卫生习惯只 ...

图画:焯焯案例-- 我从小到大都是乖孩子,成绩都挺好.大学在学生会担任重要职位,本来毕业不想从事本专业,想去做其他专业,但又找不到工作,现在靠家里介绍,只能做本专业.大学没怎么学习本专业的知识,临近 ...

图画:焯焯案例-- 总是担心工作中有问题,一点小事都会拼命思考,反复想,已经持续二十天左右,没办法做其他任何事,所有时间都用来反复想问题,想完一个问题想下一个问题,同时心跳,胸闷,手脚无力,很恐惧发 ...

图画:焯焯案例-- 小学开学,孩子送不进学校.他说害怕,要家长陪着才可以不哭.孩子一直比较胆小,他从来不会自己在游乐场玩.只要爸爸妈妈不陪着他啥都不敢去做.整天嘴里都说我害怕,我胆小.可是问他怕啥, ...

图画:焯焯生活案例-- 儿子25岁不愿意出去工作,性格内向,不善言辞,没有朋友,从小比较懒惰,和家人也不交流,缺乏运动,责任心和上进心,感恩的心都谈不上.感觉就是混日子,活一天算一天.小时候一方面家 ...

【明镜365】如何做让自己心理平衡？