总是忍不住发脾气？调整愤怒情绪，你可以试试这4招 / 开普饭

"简直对他无语了,我和他根本没法儿沟通,真是气死我了!" "哎哟我的姑奶奶,你快消消气,为这种人根本不值得,生气伤身啊,尤其是女人!" 32周岁的李女士,已经是 ...

萧伯纳说:"沟通最大的问题在于,人们想当然地认为已经沟通了."相同的语言,但在不同的语气语境下,意思完全不一样.多年前流传的一个笑话,尽管是笑话,其中的味道值得细品. 一老外来华留 ...

这里就是要阐明一个观点,即会处理生理垃圾的人,就能够学会管理情绪垃圾,特别是随着年龄的增长会越来越智慧的. 01 垃圾分类:情绪垃圾.生理垃圾什么是情绪垃圾:愤怒.焦虑.痛苦.烦恼.忧愁.欲望. ...

情绪是我们心理的晴雨表有这样一句话:"成年人就该戒掉情绪",听上去很有道理,我却不同意.每个人都有七情六欲,会产生纷繁的情绪. 如果戒掉情绪,一味的压抑自己,那些垃圾情绪会日渐 ...

现实生活中,易怒的性格很常见.有的人因为一句话就暴怒,不光会影响和其他人的关系,有时也会造成严重的后果.发怒不光是一种情绪,也会对健康造成不利影响,可能会造成免疫系统减弱和心脏相关的问题.通过控制易怒 ...

孩子发起脾气来总是没完没了?怎么讲道理也不听?可能是你用错了方法,儿童的愤怒更需要被认真倾听和理解. "只有当愤怒真正被倾听和理解时,它才会全部消散."--卡尔·罗杰斯所有的儿童 ...

忍一时乳腺增生,退一步卵巢囊肿,这句之前在网络热传,我们先不深究这句话是否正确,至少反映出来了一些女性开始重视愤怒这种情绪了. 我们大部分人对愤怒这种情绪都存在着误解与偏见,就像很多人误以为鲨鱼很喜欢 ...

没错,愤怒也能被管理和控制.愤怒需要管理,是因为我们的生活并不总是尽如人意,总会有些让人挫败甚至想要爆发的瞬间.但每个人都不想让自己的愤怒"开锅",所以试试以下的15种方法,改掉坏 ...

在接待客户时,往往会遇到一些不冷静.易发怒的客户,与这些客户相处一定要谨慎,如果处理不当,事态扩大,则可能给客服人员和企业带来严重的负面影响. 接待愤怒客户的基本原则是:你应该关心他,就如他是一个病人 ...

宝宝乱发脾气是常见现象,因为他还不会控制自己的情绪.多数父母遇到这种情况,经常手足无措.处理不当,孩子会愈闹愈严重,无法收拾. 了解宝宝为何发脾气 3岁前的宝宝由于语言表达能力不够,遇到挫折或不知如何 ...

我能感觉到自己内心总是充满了愤怒可是这让我迷惑:为何会如此? 感觉似乎我总是怕内心的地盘被侵犯,于是我整个人会很用力地在向外防卫这就是我心中那愤怒的来由. 然后我就知道它与我成长的环境有关,最重要 ...

这孩子太不听话了!气死我了! 每次和家长们聊天,都会经常听到这样的抱怨.孩子不听话有两种样子,一种就是硬杠,和家长的对话能冒出火星,还有一种就是非暴力不合作,你苦口婆心,摆事实讲道理,孩子就像戴了隔音 ...

昨天写的愤怒情绪文字,源自刚刚经历的失控体验,当然变成文字已经理性化,看不出失控失态来,这又给了几点提醒:不要相信一个人说的写的话而要相信这个人,不要相信语言文字本身而要突破语言屏障,要利用语言文字的 ...

总是忍不住发脾气？调整愤怒情绪，你可以试试这4招