5种食物是'失眠帮凶',睡前最好少碰!但这些'助眠高手',睡不好的可以常吃…
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五类食物易“偷走”睡眠
长期失眠不仅会降低颜值,更危险的是,还可能增加肥胖.高血压.糖尿病.心脑血管病风险,甚至诱发癌症. 失眠诱因有很多,但人们往往忽视了一个因素,饮食也可能在不知不觉中偷走你的睡眠. 想睡好少吃这些食物 ...
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失眠睡不着?试试这样吃!
总能听身边的人抱怨失眠.如果你已被失眠困扰很久,到了中度甚至重度失眠,那可能需要借助医疗的手段: 但,如果只是轻度或者短期失眠,别着急,试试从改变生活方式入手吧. 在生活方式中,饮食也是一方面,或许吃 ...
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失眠了?越吃越睡不着,你应该远离这几类食品
失眠在日常生活中越来越常见,这跟大家生活压力大有一定关系.一般表现为入睡困难.睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠).早醒.睡眠时间不足或质量差等. 有些坊间传言,比如喝点小酒睡个好觉,其实是不对的.下面这 ...
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夏季健康“十要点”,记住它,再热也不生病!
辗转反侧,彻夜难眠 很多朋友都有过失眠的经历 长期失眠 不仅会让你变丑.长胖 还会增加高血压.糖尿病等风险 失眠的诱因有很多 大家往往会忽略 有些食物会在不知不觉中 偷走你的睡眠 偷走睡眠的5种食物 ...
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5种食物是“失眠帮凶”,睡前最好少碰!
"辗转反侧,彻夜难眠",相信很多朋友都有过失眠的经历.而长期失眠,不仅会影响皮肤状态,降低颜值,还可能增加肥胖.高血压.糖尿病.心脑血管病等风险,甚至诱发癌症. 失眠的诱因有很多, ...
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5种食物是“失眠帮凶”,睡前最好少碰!但这些是“助眠高手”,睡不好的不妨多吃~
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5种食物是''失眠帮凶'',睡前最好少碰!但这些''助眠高手'',睡不好的可以常吃…
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5种食物是"失眠帮凶",睡前最好少碰!但这些"助眠高手",睡不好的可以常吃- 北青网 2021/06/29 07:53 "辗转反侧,彻夜难眠" ...
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5种食物是“失眠帮凶”,睡前最好少碰!但这些"助眠高手"可以常吃
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五种食物是'失眠帮凶',睡前最好少碰!但三种'助眠高手',可常吃
五种食物是'失眠帮凶',睡前最好少碰!但三种'助眠高手',可常吃 光明网综合 2021/07/14 08:32 "辗转反侧,彻夜难眠",相信很多朋友都有过失眠的经历.而长期失眠,不 ...
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神经科主任:这3种食物或是脑梗死“提速器”,平时尽量少碰
生活越来越好,大家对健康越来越重视,除了癌症,心脑血管健康也是人们最担心的疾病之一.尤其是脑梗死是近年来备受人们关注的疾病之一. 也被称为缺血性中风,主要是因为动脉粥样硬化.或者是高血压.血栓等情况堵 ...
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