5种食物是“失眠帮凶”，睡前最好少碰！ / 开普饭

总能听身边的人抱怨失眠.如果你已被失眠困扰很久,到了中度甚至重度失眠,那可能需要借助医疗的手段: 但,如果只是轻度或者短期失眠,别着急,试试从改变生活方式入手吧. 在生活方式中,饮食也是一方面,或许吃 ...

失眠在日常生活中越来越常见,这跟大家生活压力大有一定关系.一般表现为入睡困难.睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠).早醒.睡眠时间不足或质量差等. 有些坊间传言,比如喝点小酒睡个好觉,其实是不对的.下面这 ...

"辗转反侧,彻夜难眠",相信很多朋友都有过失眠的经历.而长期失眠,不仅会影响皮肤状态,降低颜值,还可能增加肥胖.高血压.糖尿病.心脑血管病等风险,甚至诱发癌症. 失眠的诱因有很多, ...

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5种食物是"失眠帮凶",睡前最好少碰!但这些"助眠高手",睡不好的可以常吃- 北青网 2021/06/29 07:53 "辗转反侧,彻夜难眠" ...

科普中国中国科协科普工作官方微平台昨天 14:58 "辗转反侧,彻夜难眠",相信很多朋友都有过失眠的经历.而长期失眠,不仅会影响皮肤状态,降低颜值,还可能增加肥胖.高血压.糖尿病 ...

"辗转反侧,彻夜难眠",相信很多朋友都有过失眠的经历.而长期失眠,不仅会影响皮肤状态,降低颜值,还可能增加肥胖.高血压.糖尿病.心脑血管病等风险,甚至诱发癌症. 失眠的诱因有很多, ...

07-09 18:48关注 [这5种食物是"失眠帮凶",睡前最好少碰!]"辗转反侧,彻夜难眠",相信很多小伙伴都有过失眠的经历,长期失眠不仅会影响皮肤状态,降低 ...

五种食物是'失眠帮凶',睡前最好少碰!但三种'助眠高手',可常吃光明网综合 2021/07/14 08:32 "辗转反侧,彻夜难眠",相信很多朋友都有过失眠的经历.而长期失眠,不 ...

[cp]10种食物最适合女人睡前吃: 1.香蕉让肌肉放松. 2.菊花茶凝神静气. 3.温牛奶镇静安神. 4.蜂蜜有助于睡前放松. 5.土豆清除妨碍睡眠的化合物. 6.燕麦片诱使产生褪黑素轻松助眠. 7 ...

生活越来越好,大家对健康越来越重视,除了癌症,心脑血管健康也是人们最担心的疾病之一.尤其是脑梗死是近年来备受人们关注的疾病之一. 也被称为缺血性中风,主要是因为动脉粥样硬化.或者是高血压.血栓等情况堵 ...

5种食物是“失眠帮凶”，睡前最好少碰！