瑜伽干货又来了：你很努力却做不好前屈的原因是你不够了解前屈！ / 开普饭

阿斯汤加瑜伽初级序列,从拜日式开始到站立手抓大脚趾体位被认为是阿斯汤加瑜伽整个练习的根基 - 或者是基础体位,对于大多数练习者 (包括曾经的我自己)在练习这些体位的时候其实都把它们当作赶快走过路过好去 ...

瑜伽束角式膝盖离地面太高怎么办? 前几天有朋友问束角式中膝盖离地面很高要怎么解决.这一篇就来聊聊这个问题. 先来认识一下束角式.下图我们知道坐姿中膝盖离地面的距离是由髋关节的灵活度决定的.在束角式中 ...

孩子平时很努力,做了很多练习题,成绩一直不理想,什么原因,不会审题.没用这套审题方法之前,子恩考试基本在70左右徘徊,现在基本都是98以上,分享给大家: [送心]一.审题要[细] 1.翻看试卷,看下背 ...

去年,女儿快要入园的时候,说实话,我有无数个担心. 我担心她的分离焦虑特别严重. 我担心她在幼儿园啥都不会,眼巴巴的什么也做不了. 我担心她不会交朋友,跟别人在一起玩不到一起去. 还有很多. 基于这种 ...

如何辨别错误的桩步.震脚与发劲什么是桩? 桩是打入土中作为支柱的木头,所以好的桩要直而坚硬,才可以承载重量,当然桩也有横斜摆放的,但那是作为辅助的支撑,不是主桩. 人的桩是两条腿,用来承载身体和行动 ...

成功的企业家,有情怀.懂江湖.通人性,缺一不可:成功的企业,产品力.技术力.资本力,三位一体文 3197字|阅读约6分钟作者 | 彭剑锋华夏基石集团董事长来源 | 华夏基石管理评论(ID:gu ...

平坦紧实的腹部.A4纸般的腰围,是很多女性追求的完美小蛮腰体型.但现实中,往往不是腰部两侧肉肉下坠.就是小肚腩凸出! 今天分享9个瘦腹超级有效的瑜伽核心变体动作给大家,一定要收藏好! 动作01. 右侧 ...

你听说过刺猬型人格吗? 他们看上去总是带着刺似乎很不好接近的样子但如果你愿意真心相待他们也会翻过柔软的肚皮对你露出最为友好而放松的一面画师@talesofeleanor 笔下的埃莉诺就是这 ...

作者:新庆编辑:汤圆审核指导:秋叶大叔前天参加勾俊伟老师的私房课时,我听到有个小伙伴说自己明明已经很努力了,为啥取得的成绩却和牛人差距那么大. 这也是很多普通人都很困惑的一个问题. 刚好秋叶大叔 ...

提职当官,是我们在职场里总要面对,并且希望发生在我们身上的事情.但现实当中你有没有发现,有些人,平时工作很努力,但就是当不了官,做不了领导. 自己身边就有这样一位亲戚,平时工作比谁都忙,早出晚归,加班 ...

不管是健身还是学英语,我们都脱离不了大量的练习.这对于拥有好身材和说出一口好听的英语至关重要.健身的时候,会有各种动作来练习身体不同的部位,才能达到减脂塑形的目的.同样,在练习英语口语的时候,特别是在 ...

瑜伽干货又来了：你很努力却做不好前屈的原因是你不够了解前屈！