一个人最大的自律是：早起 / 开普饭

最近跟一位跑友聊天,他是坚持晨跑的,我是坚持傍晚5-6点跑的.我傍晚跑,其实主要是因为时间上好安排些,也没有觉得跑步在这个时间有什么不一样.不过听我朋友讲,他坚持晨跑,对他来说有很多的好处,说得我好想 ...

你有没有想过一个问题:"自己有多久没有早睡早起过了?" 在生活中,失眠似乎成了一种大家习以为常的状态.以至于要是哪天自己早早躺下想睡觉时,都会突然惊醒,然后问自己一句:" ...

每日写一篇文章的第2年356天 Anki考研找梁宝川不积跬步,无以至千里: 不积小流,无以成江海. 这是荀子在<劝学>中的一句话. 对于很多正在上大学的小伙伴而言,不管是你正准备考研,还 ...

每日写一篇文章的第3年21天 Anki考研找梁宝川昨天晚上和一个想要加入言行如一的社群的小伙伴聊了一聊. 在聊天的过程当中,我发现他虽然想要加入社群. 但是他对于要每天坚持哪一个动作或者哪一个任务, ...

一炜注: 之前在<怎样成为早起者-第2部分>中提到:"自律就像肌肉一样,你越锻炼它,就越能够依靠它." 那怎样锻炼"自律"这种"肌肉&qu ...

这是单华伟的第一百零七篇原创文章 | 原因如果你想要更加自律,除了在方法和动力源上找原因,也许还应该更加注意保证自己的睡眠. 实验表明,被睡眠剥夺的人在各方面都表现出更强的欲望,他们吃得更多 ...

[博采众长] 如果状态不好缺乏自律,不妨试试这五个方法很多人总是一边抱怨生活越来越难,一边浑浑噩噩地虚度时光,不是刷手机,就是玩游戏,拿着勉强可以糊口的工资,过着碌碌无为的生活.每到年底,或 ...

为什么我无法早睡? 这些天,我一直在想这个问题. 以前我一般凌晨12点30分左右上床休息,已经觉得很迟了,偶尔我还会精神过度兴奋,辗转反侧,难以入眠,再捱到2点多,才迷迷糊糊睡着,早上常常不想起来. ...

一个人最大的自律是：早起