译文| 自律 / 开普饭

"胸肌"是大部分健身人士,尤其是小哥哥们最为注重的训练部位:而如果你没条件.或没空上健身房锻炼的话,那么下面小编就将手把手教你如何不用任何专业器械,只靠1个经典徒手练胸动作-俯卧撑 ...

相信每个坚持锻炼的小伙伴,心中都有一个目标,从而想要通过努力来实现它. 但是,健身这件事,可不单单是"干就完了",盲目地努力反而可能会影响你的进展. 谁都想快速提升,而往往正是因为 ...

一炜注: 这是"自律系列"6篇译文的最后一篇. 经常有人会问:怎么才能坚持下去? 我的观点是:如果你真的想清楚自己想要的是什么,那你就能坚持下去. ------- "世上 ...

一炜注: 这是"自律系列"6篇译文的第5篇. 很多时候,我们的问题不在于没有想清楚,而在于没有任何行动. ------- "勤勉"就是努力地做事. 和" ...

"生活的一大秘密就是:没有什么大秘密.不管你的目标是什么,只要你愿意工作,都可以到达那里." --Oprah Winfrey ------- 困难工作--这又是一个"拙劣 ...

"平庸者和成功者的区别,不在于缺少能力,不在于缺少知识,而在于缺少意志." --Vince Lombardi (美国传奇橄榄球教练) 意志力--如今变成了一个拙劣的词.你看看有多少 ...

在自律的五个支柱里,第一个就是"接纳".接纳意味着你能准确地感知现实,并且清醒地承认你所感知到的现实. 这听起来可能简单而又明显,但实际上难度极大.如果你在生活中的某个领域长期经受 ...

<孔子家语> 又名<孔氏家语>,或简称<家语>,儒家类著作.原书二十七卷,今本为十卷,共四十四篇.是一部记录孔子及孔门弟子思想言行的著作.今传本<孔子家语&g ...

如果要把瑜伽体式练习作为一种自律的修行坚持下去,这样的想法听上去就"沉甸甸"的,做起来恐怕也是肯定是比较难的.因此很多人望而却步,瑜伽对于这些人来说就变成隔三差五的拉伸, 健身课, ...

<孔子家语> 又名<孔氏家语>,或简称<家语>,儒家类著作.原书二十七卷,今本为十卷,共四十四篇.是一部记录孔子及孔门弟子思想言行的著作.今传本<孔子家语&g ...

<孔子家语>又名<孔氏家语>,或简称<家语>,是一部记录孔子及孔门弟子思想言行的著作.今传本<孔子家语>共十卷四十四篇,魏王肃注,书后附有王肃序和< ...

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