高血糖、高血压都“怕”这种菜，健脑明目它最在行！原来李时珍几百年前早就发现 / 开普饭

一.花生食用量:25克/日适量食用花生有助于糖尿病的控制,因为花生所含油脂成分花生四烯酸能增强胰岛素的敏感性,有利于血糖降低. 食用注意: 花生能增进凝血功能,促进血栓形成,故血粘度高或有血栓的人 ...

"麻屋子,红帐子,里面住着个白胖子"这个谜底说的就是花生.在我国北方,民间有男女结婚时吃花生.栗子.枣子.核桃的习俗,吃花生有"生儿育女换着花样生"的吉祥说法. ...

提到菠菜,很多人的第一反应就是"多吃能补铁",但实际上,菠菜的含铁量并不高,每百克中仅含铁质2.9毫克,吸收利用率还很低.之所以会出现这个误会,是因为一百多年前的那位德国化学家把小 ...

大家都知道热胀冷缩,天一冷, 我们的血管会收缩收缩, 很多人容易出现胸闷.心慌.心绞痛等症状. 想要解决这些毛病, 有一种食疗就能做到, 通血管.护心脏.稳血糖, 好处多到数不清,一定要多吃~~~ 常 ...

西兰花常常出现在各种与膳食保健相关的研究中,延缓衰老.增强免疫系统.抑制癌症都少不了它的身影.最近的研究更是表明它对预防精神抑郁和对糖尿病有积极作用,堪称蔬菜中的"营养皇冠"! 8 ...

西兰花我们经常吃,不仅营养美味,而且还有防癌.清血管.抗氧化.护心脏.解毒肝脏等多重保健功效. 一朵西兰花能防8种癌在蔬菜界,西兰花有"蔬菜之王"的美称,在抗癌界,它可是当仁不让 ...

说起菠菜,就让我想起来小时候最爱吃的菠菜汤面条,看起来很有食欲,好吃美味,吃完身体暖洋洋的,还管饱.菠菜作为生活中很常见的1种蔬菜,你经常去吃它吗?可能有些朋友买鸡蛋和西红柿做面条的比较多,买菠菜的却 ...

第一种是猕猴桃,猕猴桃可以说是最能够降血压的水果,主要原因是猕猴桃含有丰富的镁和钾,这两种元素能够促使血管正常夸张,有效的降低血压.而且多吃猕猴桃还能够降低身体队胆固醇的吸收,防止由高血压引起的一些其 ...

三高是这些年来中老年人最容易得的病,同时这几种病除了用药控制住之外也没有什么太好的办法.但是有些时候单纯吃药其实也解决不了问题,很多时候还是要依靠控制饮食来控制好三高问题,其中高血糖患者是最需要注意饮 ...

高血糖、高血压都“怕”这种菜，健脑明目它最在行！原来李时珍几百年前早就发现