经常抻抻筋的好处有哪些？ / 开普饭

腰部,肾脏对于我们的自身健康是非常重要的.不仅仅起到了承载着我们的上半身,对于男性来说,更有着难以言喻的妙用.很多时候,如果男性若没有加以重视的话,很容易就会出现疼痛,出现腰膝酸软的情况.对此,其实如 ...

-- 以下是正文 - <黄帝内经>中说到:骨正筋柔.气血自流,筋长一寸.寿延十年.意思是说,拉筋能够让骨头复位,筋络柔韧,气血变得流畅,筋络每拉伸一寸,就能多活10年. 今天给大家推荐一个 ...

拉伸,究竟有哪些好处呢! 对于每日奔波劳累的上班族来说,身体缺乏运动.容易得病是常事,因此我们可以通过学习拉筋运动,来疏通经络,防病养生. 好处1:强化肾功能,许多肾功能的异常反应是由人体静脉阻塞和膀 ...

记得双击屏幕点赞呀- ▼ 作用:上肢的扩胸动作牵拉了手太阴肺经的经筋,激发肺经经气,从而调整肺脏功能.两下肢的动作主要是运动了足少阴肾经和足阳明胃经经筋,起到调整肾和胃的脏腑功能.整套动作结合起来,可 ...

抻一抻筋,做做拉伸运动,看似很简单,但把它加入到日常的锻炼中,不仅可以减压.放松精神,还对身体大有好处.有时间做拉伸运动的人会发现它对正式锻炼和日常生活有很大的帮助.今天就来跟大家分享一下,做拉伸运动 ...

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斯技旁门甚多,虽势有区别,概不外"壮欺弱"."慢让快"耳,有力打无力,手慢让手快,是皆先天自然之能,非关学力(5)而有也.察四两拨千斤之句,显非力胜!观耄耋御众 ...

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身心性修身智慧,修心智慧,投资智慧公众号形意拳功法体系由桩功和试力两大部分组成.桩功是相对静止的试力,试力包括六力.八法.十二形.六力从桩法中找,八法是力的运动规律,十二形是(模仿动物)力的运动 ...

勿使前辈之遗珍失于我手,勿使国术之精神止于我身

身心性修身智慧,修心智慧,投资智慧公众号很多爱好武学的朋友,多年来都在追求一种最佳的技击劲力.但是,一直都靠打沙袋,压腿下腰来寻求筋骨的锻炼,岂不知,这样的练法与上乘的武学是背道而驰的.真正的劲 ...

拳打万遍,神明自现.读书用意,一字千金.读书与视频区别在于,读书要动脑想,开发悟性.视频,是直观接受,易于模仿.拳练到一定程度,就是一两句话的事.突然一个现象,刺激到了,突破了瓶颈,又上升一步. 好比 ...

经常抻抻筋的好处有哪些？