经常睡觉脚抽筋？有可能是不安腿综合征！ / 开普饭

良好的睡眠能使人体得到充分的休息,消除疲劳,恢复体力:保护大脑,恢复精力:增强免疫力,康复机体等. 然而,每当夜深人静.准备睡觉的时候,可能才是痛苦经历的开始:难以控制自己的双腿,感觉怎么放都不舒服, ...

*仅供医学专业人士阅读参考以大量循证依据为基础的指南给出了怎样的建议,一起来学习了解吧! 不宁腿综合征(RLS)又称Willis-Ekbom病(WED),是临床常见的神经系统运动感觉性疾病.特征临床 ...

2021年10月21日晨读案例分享: 一.晏姊师兄求助: 男孩6岁,舌苔肝胆区剥脱,晚上睡觉脚冷,请教晨读群里的师兄给予建议. 刘宏卫师兄建议: 平时可以多揉腹,捏脊,脚冷可以搓脚板底,将脚搓热. 山 ...

(本文仅供学习.参考,不能替代医嘱和处方.文中所述配伍.方剂,必须在中医师当面辨证指导下来借鉴.应用,切勿盲目尝试.) 本文理论依据:<伤寒论> 你好,我是中医人,文君然. 今天这篇文字, ...

大多数人都有运动时抽筋的体验,原因比较简单,一个是肌肉过度疲劳,能量不足:另一个原因是由于出汗与呼吸加快,水分大量流失,但水分与盐分(钠.钾)补充不够及时,会导致体液中的电解质流失,适当补充电解质水就 ...

伤寒脉浮,自汗出,小便数,心烦,微恶寒,脚挛急,反与桂枝汤,欲攻其表,此误也,得之便厥,咽中干,烦躁,吐逆者,作甘草干姜汤与之,以复其阳,若厥愈足温者,更作芍药甘草汤与之,其脚即伸,若胃气不和,谵语者 ...

很多人大量运动过后,腿部会抽筋,这样因为肌肉疲劳过度,没法进行有氧呼吸,使能量不足,引起抽筋,还有运动会使身体大量出汗,呼吸节奏变快,身体的水分和盐随着汗液排泄,当体内钠.钾元素不足时,使电解质流失, ...

不知道大家有没有这样过的经历,就是晚上睡觉睡得好好的,忽然间腿就开始抽筋了.我们每天几乎有1/3的时间都在用来睡觉,缓解身体的疲劳,促进各个器官的恢复.睡眠对于我们来说还是非常重要的,虽然说现在越来越 ...

本文理论依据:<伤寒论> 今天这篇文章,和大家聊聊,中医里头很有名的止疼剂. 这就是芍药甘草汤. 这方子,特别简单,就是取白芍和炙甘草各12克,水煎服.其中的芍药,现在看有白芍和赤芍之分, ...

我国古人为我们留下了许多的宝贵财富,其中就包括一些生活俗语,比如"菜不摆三,筷不成五",意思就是如果要招待客人,最好不要上三道菜,因为"三"在古语中音同&quo ...

经常睡觉脚抽筋？有可能是不安腿综合征！