腰痛、膝痛、髋关节失稳？都是臀中肌无力惹的祸 / 开普饭

大家好这里是诺亚第运动康复学院 "运动康复你来问,解决问题我来答" 今天是<你问我答>系列视频的第四十六期本期将由我们的安娜老师来给大家做答疑分享希望能帮助到大 ...

咚咚篮球故事通俗易懂的给你简单回答➡️ 在家:平板支撑,腹肌轮,侧卧举腿,俯卧举腿等.(髋外展肌很重要!)简单实用,不需要太多复杂的器械,有个瑜伽垫子或者腹肌轮即可.在健身房:杠铃全深蹲(主练髋关节 ...

骨盆旋转对身体的影响表现有: 1. 容易形成下腰痛 2. 两侧腰线受骨盆旋转出现不对称 3. 骨盆失衡步态别扭 4. 臀部两侧不对称,可能出现大小臀 -- 在我们的日常行走状态下,骨盆是左右交替旋转. ...

头痛,颈椎病,肩痛,背痛,腰痛,膝痛等常见病痛的最强穴位按摩图所谓穴位,是中医的经络理论中促进气血畅通的治疗点.只要在某一穴位上进行刺激,就可以使人体中的经络畅通,气血调和,从而使退行性的神经更加活 ...

汤鸿鑫太极微课精选 <五分钟学会腹式呼吸> 腹式呼吸,是太极拳练习过程中至关重要的组成部分,本套教材一共六课,详细解释了太极拳与呼吸的关系. 课程介绍视频长按识别下图二维码可进入课堂观看 ...

温通经脉泡脚方-适用腰酸膝痛.风湿疼痛之人. 35岁就经常腰酸膝痛,还有风湿,用这个方子,不妨试试,很多中医大夫,自己也会用到. 发汗解肌,舒筋活络适用腰酸膝痛.风湿疼痛之人. [药方]:桂枝.红花 ...

一.病例背景 51岁的何女士是一名文员,双膝疼痛肿胀7年余,上下楼梯困难,下蹲明显受限,这7年来跑遍了各大医院坚持就医,花费了10万余元,但症状依然没有明显改善,在实在疼痛难受的情况下,何女士选择了提 ...

"腰细胯宽屁股扁?" "明明不胖,却感觉自己大腿根外侧明显向外突?" "明明自己身高和别人差不多,但感觉看起来就比别人矮半截?" 不少女生都 ...

22岁的小蒙,身材苗条,长相甜美,平时喜欢打扮,身边一直不缺追求者. 然而,最近一段时间,小蒙的身体出现了异常,说起来还略有些"尴尬". 本来只是有些尿频,可最近几天,已经发展到了 ...

你是不是常常在腹部受凉或进食凉物后出现腹痛.解水样便?你有没有在餐厅正准备与亲朋好友大快朵颐时因为胃肠道"乱发脾气"而感到特别扫兴?你会不会经常在情绪紧张焦虑时尴尬地寻找" ...

从什么是PDCA说起广为传播的说法是:"PDCA又被称为戴明环".但这个说法是错误的,戴明博士本人倡导的并不是PDCA.戴明环,起源于美国质量统计控制之父Shewhat(休哈特) ...

本文摘自倪海厦汉唐中医馆论文医案内部查询软件V2021版 Gujizhai.net 早餐桌上,几片吐司与报纸.台湾某知名的女企业家端着咖啡,仔细浏览各大报的重要新闻,她总是在出门前就掌握世界最新消息. ...

腰痛、膝痛、髋关节失稳？都是臀中肌无力惹的祸