慢跑这件事，与其说是跑出去，不如说是把自己找回来 / 开普饭

运动健身是减肥的有效方法之一,而健身运动可以分为有氧运动.无氧运动以及高强度间歇训练,而HIIT训练就属于高强度间歇训练,是居于无氧跟有氧结合的运动模式. 什么是HIIT间歇训练?HIIT可以是几个自 ...

轻妞发现,提到运动,大多数人想到的不是跑步,就是跳绳,也经常有小伙伴问:听说跳绳10分钟=慢跑半小时,是真的吗? 今天,咱们就从多个方面来一起探究一下:跑步VS跳绳,究竟哪个更减肥? 01 从单位时间 ...

慢跑是最棒的一项有氧运动,因为门槛低.对场地无要求,所有人都可以参与其中.如果你能每天拿出1小时用来慢跑,坚持1年后,身体发生的变化足以令你惊讶. 体能将会超过身边90%的人长期的慢跑可以增强你的肌 ...

虽然说职场成功不能复制,但总有内在的客观规律.每一位成功者,各有各的天时地利人和,除了那些不能模仿的特质.机遇和贵人等因素外,还有一些共性东西值得学习. 学习这些共性东西,你也不一定能成功,因为还需要 ...

天气越来越冷,晨跑的人也渐渐变少了,但总有那些令人佩服的跑者,无论冬夏都保持着晨跑的习惯. 很多成功的人士,也都有晨跑的习惯: 房产界大佬潘石屹,在面对人生困境之时也是选择晨跑,他说:"喜欢 ...

人到了六十之后,就步入了老年生活,而老年生活的人身体通常都会出现一些问题,这些问题就是老年人身体健康最大的敌人,但是如果没有这些问题的话,那么绝对可以长寿了.人到六十要长寿,要保证"3件事& ...

人潮拥挤,还好有你 -from 花好- 关键词:感觉地位,男人情感投入低题主女问:我未婚是名大学生,他和我一样大都是学生会的,他先加的我微信,因为工作我们渐渐熟悉,我比较活泼经常把他逗笑,后来他跟 ...

由信启愿,由愿导行. 道光年间曾国藩曾在给诸弟的家书中写道:吾人只有进德.修业两事靠的住. 人这辈子,什么最值钱?身价会跌,财富会散,唯有良好的人品和勤奋的努力是永远不会衰败. 好人品,是一个人最大的 ...

对于交易最重要的第一件事是什么? 有人说是买,有人说是卖,还有其他的观点? 但个人认为第一要务是鉴别行情的拐点! 只有知道哪个是行情的拐点,才能迅速的采取相应的措施进行操作,若从高向低方向走,则可提前 ...

山东邹城43岁的林女士经营一家服装店,生意特别红火,平时又忙又累,但是身体也没有不适,就没到医院检查过. 从一年前开始,魏女士出现了腹胀,以为是平时吃饭不规律添了胃病,后来就开始消瘦,平均一个月能降1 ...

记得我的高一语文老师是一个老头.学<荷塘月色>的时候,他用尽所有运气技巧,给我们当场念了一段.在我们看来,他"做作"的动作,夸张的语气,让他实在像是一个滑稽的小丑.班上 ...

别关键时候掉链子!想跑出一个好成绩,记得跑马前千万不要做这5件事. 撰文/柳条编辑/柳条出品/马孔多跑步研究室现在正值马拉松比赛季节,很多人辛辛苦苦练了一个冬天,准备在新赛季大展拳脚,冲击目标P ...

慢跑这件事，与其说是跑出去，不如说是把自己找回来