心脑血管疾病防治的饮食通则 / 开普饭

*仅供医学专业人士阅读参考想通过饮食控制高血压?医生告诉您该怎么做吃特定的食物就能降压,这是很多高血压患者梦寐以求的好事. 可是每次正规的医生都会像泼冷水一样回答:没有具体的哪一种食物能够直接降低 ...

导语健康饮食很重要! 民以食为天,多数营养物质自身无法合成,如各种维生素和微量元素.膳食纤维等,只能从各种各样的食物中获取.然而,病从口入,多种疾病也跟饮食脱离不了干系,特别是吃饭有以下5个特点的 ...

很多稍微胖点的朋友或者是家人,看见自己不满意的体重的时候,就想着怎么让自己的体重蹭蹭的下降.其实减肥与饮食有很大关系的,只要控制好饮食就能得到很好的减肥效果.那么平时应该注意些什么呢?下面就一起来看一 ...

随着大家越来越重视饮食健康,粗粮富含膳食纤维.维生素.矿物质受到好多人追捧,然而生活中,很多人吃了一辈子,吃的都是"伪粗粮",不仅无法提供相应的营养物质,还不利于控制"三 ...

这个世界,对于胖子来说,真的一点都不友好,所以,如果大家有可能的话,还是尽量瘦下来吧! 为了能帮大家尽快瘦下来,轻妞整理了最靠谱的30个减肥小技巧,照着这些技巧做,学会10个以上,并且融入到自己生活中 ...

心血管疾病目前是对人体危害最大的一种疾病,已占死亡率的第一位.福建省惠安县医院心内科主任医师康志钦介绍,心血管疾病的致死率非常高,发病急,处理不及时经常会有严重的后果,威胁到生命安全. 康志钦说,心血 ...

减肥这件事,最重要的就是要控制饮食,这点相信大家都没有什么异议吧? 控制饮食这件事,说起来好像非常简单,但实际操作中,你真的知道应该怎么吃吗? 今天,轻妞就帮大家整理了,减肥饮食的25个要点,做到了这 ...

选择了减肥,那就要付出行动,不认真瘦一次,你就不知道自己究竟能有多美! 今天轻妞就给大家整理出40条减肥建议,运用这些知识,给自己的减肥提提速,尽快瘦到90斤吧! 饮食篇 1.营养摄入越均衡,基础代谢 ...

很多人在生活中都会遇到胆固醇高的情况,身体中的胆固醇越高对人体的危害也比较大,发现胆固醇高要怎么办呢?能够引起人们胆固醇高的因素非常多,是有不慎就会有这个情况,胆固醇高的人要控制自己的饮食,吃什么比较 ...

1970年代美国生理学家Ancel Keys在研究饮食与心脏病的过程中,发现希腊Crete岛上的居民特别健康.深入调查后,Keys发现Crete岛的传统饮食以橄榄油.蔬菜.水果.坚果.鱼.家禽为主,他 ...

80%的过早心脏病发作和中风是可以预防的.健康饮食.经常锻炼身体和不使用烟草制品是成功的关键.这三项简单措施将不仅显著减少心脏病发作或中风的机会,而且将有助于预防大多数2型糖尿病和慢性呼吸道疾病以及某 ...

要点提示 ● 糖尿病患者常伴有高血压.血脂紊乱等心脑血管病变的重要危险因素(A) ● 糖尿病患者至少应每年评估心血管病变的风险因素(B) ● 对多重危险因素的综合控制可显著改善糖尿病患者心脑血管病变和 ...

按照中医经络学说,人体最重要的十二条正经中,与手相关的有6条,手部与此相关的穴位有23个. 此外,手上还分布有经外奇穴34个"全息穴(区)"42个. 也就是说,仅仅在手部就有9 ...

"人体每天正常需要的食盐量3-5克就足够,粤菜食盐量5-6克还可以,而湖南菜.东北菜等,食盐量到了9克左右:在中国北方地区食盐量到了11克,甚至更多."吴同果主任说,食盐多了得高血 ...

按照中医经络学说,人体最重要的十二条正经中,与手相关的有6条,手部与此相关的穴位有23个.此外,手上还分布有经外奇穴34个"全息穴(区)"42个.也就是说, 仅仅在手部就有99个穴 ...

俗话说"民以食为天",饮食和人们的生活息息相关.近年来,随着人们健康意识的提高,人们不仅追求吃的美味,还追求吃的健康.地中海饮食是健康饮食的方式之一,被联合国教科文组织列为无形文化 ...

如果,我们从十岁的时候,就开始谈疾病的预防问题,那么,的确,运动.心情.睡眠.和饮食,这四个方面的调整,都能够有所作为,也能够有真正预防的作用. 然而,我们所针对的对象,却是一个走在疾病边缘,或者已经 ...

随着生活节奏和方式的改变.生理因素.心理因素.疾病困扰等诸多因素的影响,失眠已不是老年人的专利,它也逐渐在中青年身上成为常见现象,不少人常有"子时已过人未寐"的现象.根据世界卫生组 ...

心脑血管疾病防治的饮食通则