为了健康，饮食不妨清淡些 / 开普饭

曾接诊过一个病人,她说她每天都想吃点甜的东西,无论是饮料还是小吃,好像上瘾的样子,不吃就会浑身不舒服.最严重的时候是在夏天,尤其是从外面回到家里,满身大汗,立马就想喝甜饮,而且是冷的甜饮.根据这个病人 ...

我国河北石家庄的防疫战已经拉响,今天我们这里也下达了通知,能不外出就尽量减少外出,此时我们能做些什么呢?当然是增强自身的免疫力了,只有这样我们才能更好的化被动为主动,体内正气强大,邪气就不敢来进犯,我 ...

省酸酸味入肝,春天食用酸性的食物容易助长肝火,少吃酸味食物以制肝木过旺,多吃点甘味的食品,以补益人体的脾胃之气,帮助抗御肝气侵犯的能力.人体在春季肝气比较旺盛,在饮食上无须吃补肝 ...

大家可能都听说过冬病夏治这一说,为什么冬天的病要在夏天治呢?在中医上认为,冬天常见的病,比如肩颈疼痛,腰疼,呼吸道疾病,心脑血管疾病等,在很大程度上是与湿气有着关联的. 我们都知道湿气是最难除了,如果 ...

低脂清淡饮食不仅有益健康,而且对爱美女士最喜欢减肥的也非常适合! 下面我分享一道减肥又营养均衡的菜品!它就是西兰花炒鸡丁: 需要材料鸡胸肉 1片,西兰花 1个,淀粉适量,胡椒粉适量,米酒适量, ...

在当今这个时代,人们因为"嘴"所带来的疾病越来越多.就比如轰动整个世界的"新型冠状病毒",它不就是大自然对人类逾矩的惩罚吗?还有现在的高血压.糖尿病等病发率非常 ...

西红柿牛腩准备食材:牛腩500克.西红柿2个.香芹1棵.胡椒粉少许.八角3个.花椒30粒.茴香籽20粒.葱5克.姜1块.蒜5瓣.食盐1茶匙.白糖1茶匙.料酒1汤匙.花生油2汤匙. 制作方法: 牛腩洗 ...

【6种肉的“最佳吃法”，转给荤菜爱好者[憨笑]】现代饮食提倡“清淡”，很多人为了践行这种健康饮食习惯就拒绝吃肉。事实上，这种极端的饮食方式不仅难以保证营养摄入，还可能影响身体健康。健康吃肉，只要记住4个原

有许多老人喜欢吃"粗茶淡饭",认为饮食越清淡越好,甚至说吃素能长寿.云南省营养学专家认为,老年人吃过分清淡的食物会降低体质,疾病反而更容易侵袭人体. 荤食是人体摄取营养的重要来源, ...

做任何事不要走极端,早餐白粥配小菜,午餐白米饭配炒青菜,晚餐白面条煮青菜.这样的例子不仅会让蛋白质缺乏,还会引起免疫力下降,让人看起来十分憔悴. 所以,对我们来说,健康饮食最重要的一点,不是清淡养生, ...

"不要吃那么油腻,一定要清淡饮食."这句饮食建议相信很多人都听过,那饮食清淡是要"顿顿青菜白粥""蔬菜水果当饭吃" 吗?一起来了解一下!

之前有个垃圾食品排行榜,我们所熟悉的酸奶竟然也在榜单之上,这让很多人感到非常奇怪.我们从小喝到大的酸奶,怎么就成为垃圾食品了?要知道,自小父母告诉我们的,就是喝酸奶对身体好.而且喝牛奶比起来,因为里面 ...

为了健康，饮食不妨清淡些