五种方法让你避免比赛的慢热丨来自世界顶级专家的建议

我们与世界上最好的网球战术和战略分析师克雷格合作，找出他是如何使用统计数据来帮助、改善和提高顶级职业选手、业余选手的比赛的。

克雷格（Craig）现在同意向球迷读者提供有关如何利用统计数据来赢得更多的比赛。

在比赛开始的时候，你需要有一种紧迫感来快速进入状态。

当一场比赛开始时，人们的神经变得紧张起来，而且还没有想出对付新对手的制胜方案时，有太多的选手将自己描述为“慢热者”。所以我们在某种程度上接受了慢点开始是可以的，我们最终会夺回失去的发球局。

但事实并非如此。

在ATP巡回赛中，只有五分之一(21.7%)的选手在首盘失利后，赢下过比赛。在一场双方势均力敌的职业比赛中，赢下第一盘对任何选手来说都是一个巨大的优势。

有没有哪位ATP选手在丢掉第一盘后还能保持全胜记录? 从来没有。

自1991年官方网球统计数据首次记录以来，三位表现最好的选手是:

1. 桑普拉斯= 41.33%

2. 德约科维奇 = 41.30%

3.费德勒= 40.17%

在一场三盘比赛中丢掉第一盘后，这三位顶级选手在10场比赛中取得了4场胜利，而巡回赛的平均成绩只有10场比赛中的2场。

对于所有级别的球员来说，快速的开始是一个优先考虑的问题，这样你就可以在比赛过程中让记分牌成为你的朋友。

以下是实现这一目标的五种方法:

1. 热身

确保在比赛开始前30分钟进行热身。所以，如果你的比赛是在下午3点，在下午2点到2点半要有一个稳定的击球训练，包括发球和回球。你希望比赛开始时还在“热身“的情况下。

2、研究对手

利用正式的5分钟赛前热身来观察对手的动向。

3、首先破发

有一个明确的目标，就是在比赛中第一个破发。

4、早破发

在对手前两局发球中率先破发。仅仅是有了这种意识就会产生一种紧迫感，使破发有了可能性。

5、大力击球到达目标

在比赛开始后通过在球场中央进行强有力的击球来对抗早期的紧张情绪。不受边线限制，直到你的击球取得成功。

在比赛中成为快速开始者。从领先开始，赢得比赛的第一分，第一个破发，并赢得第一盘。使用你的动力和数据分析，加快你的进步速度。

专家简介：

克雷格是网球益智游戏的创始人。20年来，他一直在网球的行业里工作。曾经参与指导过南非球员安德森和德国球员布朗，他曾在温布尔登击败纳达尔而名声大噪。

近年来，克雷格在温布尔登和ATP巡回赛担任比赛分析师。他使用比赛分析软件dartfish，以独特的见解指导德约科维奇，来分析对手及相关情况。

（来源：网球之家 作者：Tennishead 翻译：Lynn）