武术功法 / 开普饭

六字诀六字诀中的嘘.呵.呼.呬.吹.嘻六个字诀分别于五脏中的肝.心.脾.肺.肾.三焦相应,通过特定的吐音来调整体内气息的升降出入,进而达到调整脏腑阴阳平衡的目的.在众多功法中独具特色,功法在吐音的同 ...

(二)内功操练 1.内壮增力功 (1)预备式面南背北,立正站立,两臂自然下垂,五指并拢,掌心贴靠大腿两侧,两眼平视前方.(图A55) 要点:心平气和,全身放松,排除杂念,精神内敛. (2)接上动,右 ...

跌扑翻滚是一种特殊的技法,不但能迷惑对手,而且可化险为夷,并伺机反击,更能因此练出一身抗跌打的地趟硬功夫来. 1.前倒(栽碑) (1)由立正姿势开始(图1). (2)身体挺身前倒;同时,两臂屈肘略前摆 ...

铁指寸劲功是练习指力的一种寸劲功法,属于内外兼修的刚劲阳功. 预备势采用顺式呼吸,鼻吸嘴呼(即:嘴稍张开一点,上下牙齿微微相合,舌尖舐住下牙床,将气细匀地从口中吹出.以下简称为"嘴呼&qu ...

武术中有很多简易效宏的功法常练强身增力增强技击能力,今择要介绍一.二一."补气大力功". 该功法讲究"三提.三放".吸气时提肛门.提塞丸.提小腹,是为&quo ...

"八合高桩" 民间武术古朴纯素,朴实无华.今介绍的这一桩拳法乃是一位隐师所传,师常教言:只能言传,不立文字.今征师默认,试将此桩献给热爱武术的朋友们,同时望有识之士能从此桩探窥 ...

卸骨术基本功之双锁功属阳刚之劲,这是一种专门配合气功锻炼手掌之拧.搓.卸功夫的功法. "气"(或气功)即指呼吸之气,更指运行全身之精气.气足则血旺,气血两旺,劲力才强. " ...

峨眉十二桩是南宋时期建炎元年,峨眉山金顶寺的高僧白云禅师,他根据道家的吐纳养生和内丹修炼法,结合医家的阴阳虚实腑脏盛衰的机理,以及佛家的静气功和峨眉派武术的技击方法融为一体,经过多年的习练.研究,创编 ...

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