觉察自己内在的需要 / 开普饭

编辑:筱燕设计:小小爱的语言生活馆LIOV 在我眼里你是那么的认真语言你给我的感觉像天使一般美丽观察昌吉四叶草<非暴力沟通>悟书会精彩回顾 ...

无论在什么情景下,当你看到对方的需要,你就意识到可以做些什么,能满足彼此的需要,而不是互相伤害. <非暴力沟通><非暴力沟通-实践篇> "NVC"指非暴力沟 ...

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非暴力沟通爱 I 的 I 语I 言 I 同 I 理 I 倾 I 听 I 喜悦之旅·爱的沟通 01 开口说话前知道自己想要什么? 每一次发言都以一个请求或"我说完了"结束. ...

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这一节,第一次提出非暴力沟通的四要素:观察.感受.需要和请求.后面的章节会详细讲述什么是观察.感受.需要和请求,这里先不做探讨. 今天,我想要和大家分享的是"表达自己与倾听他人"的 ...

觉察你内在的情绪,学会放下照见潜意识今天你对自己的情绪熟悉吗? 害怕自己的情绪吗?是不是情绪来临时,很害怕被情绪卷走,而不敢面对自己的情绪呢? 那我们如何去觉察与面对,让我们的情绪自然的流动,不 ...

疗愈内在创伤恢复人格平衡有三个阶段需要经历也可以说是不可省略的三个步骤:觉察.接纳.转化第一阶段:自我觉察. 觉察的对象不是别人,而是自己的内心状态在每一次情绪升起时, 觉察自己正在害怕什么 ...

疗愈内在情绪化小孩最大的挑战之一,是当它出现时,如何与它相处.了解我们的羞愧与创伤故事是一回事,而如何与被触动的情绪化小孩相处又是另外一回事.当这些强烈的羞愧.恐惧.伤痛或惊吓在日常生活中出现时,要如 ...

运用[注意法]轻松的跟内在链接运用[随意法]随时的觉察注意力练功的人:子真摄影:川楽在线上公开直播的时候会有人问: 站桩的时候在想什么? 这句话无异于问: 人活着应该想什么? 因为站桩时的 ...

这段时间睡眠不太正常,不知道是天气的原因还是牵挂的事情太多,小磕小碰是经常的事情,行动缓慢,效率低下,身心焦虑,却拖延成风,一件事情也没有做到让自己满意-- 想起来那个"乌龟"的比 ...

文/唐若唐若心学原创作品,违者必究如果我们想要改变命运,最重要的不是去相信算命的人,而是相信自己的潜意识.荣格曾说,真正改变我们命运的是内在的潜意识. 潜意识才是塑造我们命运的根本,如果我们想要改 ...

有些人喜欢<易经>,处处求名师,寻高人,几经周折,钱和精力,都花出去了,自己的水平还是老样子. 易经,和一般的知识,不一样,不在传授,而在自悟.常常是,有心求之而不得,无心求之而偶成. 王 ...

[肾与五脏的内在关系] 1.心肾相交.心属阳,肾属阴,心和肾相互依存.相互制约,心阳下降,肾阴上升,上下相交,阴阳相济. 2.肝肾同源.肝和肾之间主要是精和血之间互生互化关系,肝藏血,肾藏精,肾水生肝 ...

东汉时期的碑刻呈现百花齐放的态势,多种多样,有无尽的艺术美感. 这其中最有名的隶书碑刻要属<乙瑛碑><礼器碑>和<史晨碑>.这三碑都立于桓.灵时期,内容也都与祭孔有 ...

觉察自己内在的需要