如何觉察并疗愈内在情绪伤痛？（附引导练习步骤） / 开普饭

第八章应对人际关系中的羞怯不带评判和强求地参与人际关系,关注与他人相处的当下.倾听他人讲话时,能够只是认真地听:看向他人时,能够只是观看.这样做使你能够更好地接收到他人发出的信息. 敢于冒险可能会让 ...

每一段记忆,都有一个密码.一份大学录取通知书带来的喜悦,一场意外事故带来的惊吓,一次失去亲人久久无法释怀的痛苦 ... 每一段为之付出强烈情感的记忆总会在人们的脑海中落下深深的印记,而这些事情往往会时 ...

发布时间:2021-06-22 每个人内在都有一个"受伤的内在小孩",只是伤口的轻重程度不等. 这个小孩一定会在亲密关系的游戏中变出各种戏法来,让你感受到冲突.痛苦.这个时候你不要 ...

发布时间:2021-06-22 一 "内在小孩"系列三部曲跟随克里希和阿曼娜读完了他们的"内在小孩"系列三部曲著作,我的"内在小孩"疗愈之 ...

我们在生活中经常会有这样的感觉:不想什么,什么偏来. 比如,我不想变穷,但是现实生活是我越来越穷.或者是我不想遇到渣男,但是生活当中总是会遇到渣男. 我们经常会这样解释,这是因为你对那份东西有恐惧,所 ...

疗愈内在创伤恢复人格平衡有三个阶段需要经历也可以说是不可省略的三个步骤:觉察.接纳.转化第一阶段:自我觉察. 觉察的对象不是别人,而是自己的内心状态在每一次情绪升起时, 觉察自己正在害怕什么 ...

前天,后台收到了这样一条私信: 我知道自己的状态不对,但就是不知道怎么调整回来? 这其实是我们每个人都会遇到的问题.因为生活本就是起起落落无法预测的旋涡,谁也逃不开浮浮沉沉的漂泊. 不同的是,有些人学 ...

文:凡默(原创) 二级心理咨询师|一级婚姻咨询师塔罗师|占星探索者|能量疗愈师 1 推开窗子,不远的广场上,有一株梧桐树,从树的粗硕可以看出树龄很老了,枝干并没有经过特殊的修剪,呈现一种自然扩散,反 ...

绿水写作疗愈群今天我感受到强烈的指责,你感受到了吗? 感受到了,我很害怕!我想哭,我不懂为什么要被指责. 我们的内在父母在指责我们.但是没关系,我们看到了,可以感受这种难过害怕的感觉,然后告诉自己, ...

绿水写作疗愈群亲爱的小孩,今天又看到了害怕被抛弃的你!抱抱你! 是啊,我好怕自己不称职,好怕自己被抛弃!谢谢你的看见. 即便不称职,你也一样值得被爱! 嗯嗯,我不需要称职,也值得被爱! 是的,我们的 ...

这是我在参加的一个读书会上办的以微课学习的方式组织的群,在带领老师的鼓励和支持下,本次微课由我来主讲,我把所讲内容记录下来,留给自己,也分享给大家. 各位朋友,大家晚上好! 晚上是放松的好时段,白天各 ...

如何觉察并疗愈 内在情绪伤痛？（附 引导练习步骤）