髂腰肌症候群 / 开普饭

髋部肌群的柔韧性在跑步运动中是相当重要的!不仅可以极大地提高运动表现,也能改善日常生活功能.如果你有时候觉得髋关节卡卡或紧紧的,那下面这些动作平时没事的时候多练练,能有效改善髋部肌群的柔韧性,提升髋关 ...

步频乘以步幅就等于配速,同等配速下,大众跑者可以选择慢步频大步幅,也可以选择快步频小步幅. 当速度慢时,多数推荐快步频,小步幅,因为步频慢会导致腾空高度增加. 对于跑步这项水平方向前进的运动,过大的腾 ...

以下内容来自网络,观点并不代表本平台认可,在此发表只为大家学习交流!平台不负责解释. 髂腰肌(iliopsoas muscle) 骨盆上承脊椎下连髋部,将躯干和下肢连结在一起,髂腰肌是躯干和下肢之间的 ...

该边痛(groin pain)? 今年24岁的小莹是个典型的鱼干女,每天生活公司.餐馆.住家三点一线,走路回家就是窝在沙发上追剧.一个礼拜前追剧完,要离开沙发的时候,突然觉得右边鼠蹊部,也就是人称「该 ...

肱骨上的软组织(包括旋转肌袖及肩峰下滑囊)受到压迫或者刺激称为肩关节夹击症候群.是最常引发肩关节疼痛的原因.肩关节夹击引发的症状通常由于肩关节在高举过头顶的活动中或者重复性负荷所致. 点击加载图片肱 ...

六经六纲主要症候群一.太阳纲: 脉浮.头项强痛.恶寒发热.呕逆--风寒束表发热恶风寒.头身痛腰痛骨节疼痛.无汗而喘逆,脉浮紧发热恶寒或恶风.头痛项强.有汗.鼻鸣干呕,脉浮弱二.少阴纲: 脉微细 ...

王明辉推荐语:朱振武(上海师范大学) 王明辉于2017年以优异成绩考入上海师范大学,成为我的学生,攻读国家重点学科比较文学与世界文学专业,已有三年.三年来,他在上海师范大学接受了严格的学术训练,尤其 ...

代谢症候群.肥胖吃沙棘更有效! 读者们看到这里应该在心里吐槽说这都是动物实验,跟人体代谢机转怎能相提并论?别急别急,研究者也有一样的质疑,于是更大型的临床测试便应运而生. 第一个实验[4]受试者是超重 ...

腕道症候群是最常见的一种「反复受压迫的周边神经病变」,主要是持续且反复地过度使用腕关节而造成.常常发生在久坐办公桌打计算机的上班族.餐厅小吃店的炒菜师傅,或怀孕时期的妇女等. 此外,如类风湿性关节炎. ...

近日,英国威尔斯一名14岁少女娜塔莎第一次使用卫生棉,竟引发卫生棉中毒休克症候群而不幸死亡,她的家人希望她的死能提醒世人关注卫生棉中毒这罕见却致命的疾病.大家可能都觉得这样的死亡很离奇,很可怕,但有时 ...

髂腰肌症候群