老人益寿歌

一把蔬菜一把豆，

  一个鸡蛋加点肉。

   一杯牛奶可补钙，

   吃点水果能益寿。

   三寒两倒七分饱，

   健健康康活到老。

   持之以恒常锻炼，

   每天万步比较好。

   人生一世不容易，

   莫和自己过不去。

   看淡地位和名利，

   健康亲情放第一。

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