睡眠修复大脑缺觉会导致记忆力下降 / 开普饭

表姐家的孩子从小就是个"别人家的娃",因为他不仅从小到大的成绩都是名列前茅,在许多方面也都是属于佼佼者.在他很小的时候,他的记忆力就比同龄的孩子突出了,不论是背诵课文还是记忆数字, ...

神译局 · 22小时前关注利用"粉红噪音"来帮助自己睡觉. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:声音 ...

作者:刘恺(同济大学生命科学与技术学院) 来源:<知识就是力量>杂志试问谁不想拥有超强的记忆力呢?哪怕有效期只是短短的一小时也好.特别是考试将近,不论多么难背的课文.难懂的公式.难记的单 ...

睡眠不足引起的危害: (1) 身体免疫力下降,对疾病的抵抗力减弱. (2) 记忆力减退,使人健忘愚钝,可引起老年痴呆. (3) 影响工作.学习和生活,影响判断力. (4) 可导致植物神经紊乱. (5) ...

回忆一下:你有没有在办公室一边发信息一边看电脑,或者在家里一边玩手机一边看电视?在不同的媒体页面里滑动指尖,思维不停地跳跃,看似在主动选择信息,但大多数打工人也难以避免被动接受推荐信息的轮番轰炸. 2 ...

你知道吗? 50岁之前,大脑仍在发育. 换句话说,如果我们懂得照顾它,它会变得更聪明. 反过来,就是在拉低智商. 可是,忙碌高压的生活,令不少成年人每天都不得不做这样的事. 啥意思? 经常睡不够,睡不 ...

距离第一个报告睡眠不足影响代谢的研究已经过去了二十多年,尽管越来越多的证据表明睡眠不足会引起肥胖和糖尿病的风险,但美国仍有三分之一的成年人每天睡眠不足7小时. 这些人认为平时缺觉没关系,周末多睡几小时 ...

以往的研究发现,长期睡眠不足不仅会增加心血管疾病.心理障碍等的发病率,还会损害记忆力和免疫力. 除此之外,可能很多人不知道的是,睡眠时间不足还会增加老年痴呆的发病风险. 近日,法国巴黎大学的学者纳入了 ...

["缺觉"带来灾难性影响,3个表现说明睡眠变"老"了]你有多久没能睡到自然醒了?熬夜的原因多种多样,但总结一下其实只有两种:一种是舍不得入睡,一种是想睡却睡不着 ...

吕建 "4岁英语词汇量达3000""小学一年级学完初二数学""钢琴.编程不能落下"--随着"教育焦虑"不断发酵,课内作业 ...

睡眠修复大脑 缺觉会导致记忆力下降