缺觉对大脑有多伤？睡眠科学家告诉你答案 / 开普饭

人的一生大约有三分之一的时间都是在睡眠中度过.高质量的睡眠可以帮助大脑和身恢复.休息,维持健康状态,但如果睡眠不够.睡眠质量差,可能增加多种疾病风险. 睡不好,毁全身 1.睡不好,易心梗 2019年一 ...

有一个朋友刚刚分手,因为痛苦,ta给你打电话 "嗨",你说:"你怎么样了?" "糟透了,我又被甩了,你知道这次的感情是我离婚后投入的最深入的一段感情. ...

健康时报权威健康资讯,因专业而信赖! 在这个"晚上难以入睡,早上难以醒来"的时代,好好睡觉已经成为了一种奢侈.很多人每天"熬最深的夜,敷最贵的面膜",第二天起 ...

之前有小伙伴私信小编,冥想究竟是如何作用于人,让一个人从内而外发生改变的? 当时小编挺想'不负责地'回答,和脑波( brain wave) 有关呗! 为了对得起冥想er的热忱,还是喝口奶茶好好给看官们 ...

五年来,Brian Penny 经常从事正念练习,因此,如 MRI 扫描所示,他的大脑年轻了 6 岁. Brian Penny brianpennie.com Brian Penny 是一位神经科学家 ...

宝宝睡多久合适?0-3岁宝宝睡眠时间表告诉你答案. 美国睡眠基金会(National Sleep Foundation)于2015年发布的睡眠建议中,就有不同月龄的宝宝睡眠时间的介绍. 0-3个月睡 ...

在电动车使用过程中,相信很多用户都有这样的疑问:"用完再充"与"一用就充"哪个更伤电动车电池?对于这个问题,我的答案是"用完再充"更伤电动车 ...

来源:中央纪委国家监委网站发布时间:2020-08-04 08:06 分享 "你睡着的时候,真的被洗了脑."最近,科学家首次拍到人睡着时清洗大脑的全过程.在这段影像中,每当血液大 ...

以往的研究发现,长期睡眠不足不仅会增加心血管疾病.心理障碍等的发病率,还会损害记忆力和免疫力. 除此之外,可能很多人不知道的是,睡眠时间不足还会增加老年痴呆的发病风险. 近日,法国巴黎大学的学者纳入了 ...

["缺觉"带来灾难性影响,3个表现说明睡眠变"老"了]你有多久没能睡到自然醒了?熬夜的原因多种多样,但总结一下其实只有两种:一种是舍不得入睡,一种是想睡却睡不着 ...

本文作者:彭信怡审稿专家:田颖首都医科大学附属北京朝阳医院心脏中心副主任医师本文首发:哈特瑞姆心脏科普(CY-heartrhythm) 通过这些最新研究,了解下那些可能伤身和比较推荐的睡眠模式吧 ...

平时上班.学习太累了,一到周末或是节假日很多人喜欢补个懒觉,甚至是整天躺在床上:还有些老人,退休后没事也喜欢赖赖床.时不时打个盹-- 机体确实需要足够的睡眠缓解疲劳.改善精力,但是睡太多却并不是一件好 ...

吕建 "4岁英语词汇量达3000""小学一年级学完初二数学""钢琴.编程不能落下"--随着"教育焦虑"不断发酵,课内作业 ...

缺觉对大脑有多伤？睡眠科学家告诉你答案