睡太久可能比缺觉更可怕，伤脑、伤心，又短命！那到底睡多久才合适？ / 开普饭

当我们还是小婴儿时,每天的主要任务就是"睡觉". 随着年龄的不断增长睡眠时间也会逐步缩短,平均每天维持在6-8小时左右. 按照这一标准计算,我们一生中大约1/3都花在了睡眠上. 虽 ...

早睡早起可降低抑郁症风险参考消息6月3日报道,据<美国医学会杂志·精神病学卷>月刊5月26日发表的一项新的大规模基因研究显示,只要早醒一小时,就能将重度抑郁风险降低23%. 研究人员来自 ...

说到糖尿病大家都非常的熟悉,毕竟这是一种发病率非常高的代谢性疾病,近几年糖尿病的发病率在逐年的攀升.了解糖尿病的致病因素,能够帮助人们更好的预防糖尿病.说到预防糖尿病,很多人第一反应就是控制饮食多加运 ...

为什么现在越来越多的年轻人EMO了?担心是熬夜晚睡导致! 一项来自美国密歇根大学学术医学中心的最新研究发现,长期不规律睡眠.晚上熬夜.晚上睡眠时间较少,甚至可能会增加一个人患抑郁症的风险. 研究人员在 ...

现如今的社会,大多数人都存在一定的失眠问题,长时间的失眠威胁着很多人的健康,更有人说失眠会增加老年痴呆的风险,这是真的吗? 失眠真的会增加老年痴呆的风险吗? 通过研究表明,人如果长时间缺少睡眠,体内的 ...

熬夜是现代人的常态,其后果不仅仅是第二天精神状态不佳,久而久之,还容易引发内分泌失调.免疫力下降.脏腑功能下降等一系列健康问题,所以我们一直强调睡眠的重要性.于是,一些重视养生的人开始注意睡眠时长,一 ...

盛夏如约而至,夏日悠长,午睡已成为大部分人重要的养生方式,也被认为是一种健康的生活习惯.糖友们,你们会在中午睡上多久呢? 充足的睡眠,对于预防和调理糖尿病都有好处.尤其很多糖友容易在夜间睡不好,中午睡 ...

老年人随着年纪的逐渐增大,平时就会在生活中形成一些不好的饮食以及生活习惯,这些都是会对老人的身体带来很大伤害的.老年人平时一定要注意自己的一些习惯,长期一些不好的习惯没能及时改正的话,是会让自己身体受 ...

睡太久会带来什么危害?目前通过医学研究发现,一个人成年后的最佳睡眠时间为8-9小时,睡眠时间会随着年龄的增长而逐渐缩短,尤其是进入30岁以后.大部分睡眠时间在7小时左右.因为每个人的身体状况不同,所以 ...

国际油价升到了三年多最高位,然而,一位驰骋市场几十年的"老兵"却冷冷地发出了告诫:这种增长势头将是短暂的. CNBC援引Again Capital资本合伙人John Kilduff ...

冬天的夜晚, 被窝之外,都是他乡. 最怕被一壶暖尿憋醒, 膀胱爆炸,生死存亡. 以光速冲进厕所, 大坝开闸,膀胱解放. 回来时好似出了趟差, 被窝已冷,睡意跑光. 夜深人静, 冻成了人间清醒家! 还有 ...

终身成长词典已上线1490/10000词条今天是精读君陪伴你终身成长的第2629天 01 生完孩子后,赵丽颖的第一部电视剧<有翡>开播了. 少女感,这个意料之中的词又在弹幕刷屏了. &q ...

在生活中,很多人认为脑梗患者一般是中老年人或是三高患者,其实经常抽烟喝酒或者饮食不规律的人更容易患上脑梗,这是因为生活中的饮食和生活习惯不当,加速脑梗来临,而向孙先生患上脑梗是因为在生活中的口味比较重 ...

根据相关数据统计,脑梗的死亡率是我国各类疾病死亡率排名第一的,很多人认为脑梗常发生在老年人身上,但实际上随着生活水平的提升,脑梗的发病人群越来越像年轻人偏移,有很多二三十岁的年轻人患上了脑梗.为什么生 ...

睡太久可能比缺觉更可怕，伤脑、伤心，又短命！那到底睡多久才合适？