睡太久可能比熬夜更伤身，超过这个时间增加死亡率 4招教你睡得好 / 开普饭

走路锻炼是健身还是伤身自从二十多年前听信专家们说快走可以减肥.预防心脑血管疾病.增强心肺功能.调节人体免疫力等等好处后,我就开始了长达二十年的快走锻炼. 早晨,我迎着东升的朝阳,伴随着广播里< ...

要问现代人渴望的事情,睡觉睡到自然醒肯定榜上有名.一个好的睡眠对于我们来说太重要了,睡得好,第二天才能精神百倍地投入到工作和学习当中. 可是想要睡得香睡得好,对于有些人来说却是件非常困难的事,辗转反侧 ...

"一时熬夜一时爽,一直熬夜一直爽." "我看完这场欧洲杯就睡--诶,怎么就四点了!" "我听别人说,只要睡够了8个小时,就不算熬夜了!" & ...

自古以来,人们就喜欢寻找"长生不老"的秘诀,而事实上真正能让人保持长寿的办法,最终都离不开良好的生活习惯,其中睡眠就是影响寿命的重要因素之一. 睡前的一些习惯,也会对我们的睡眠质量 ...

医问医答第十四期来啦~和小编一起来看看本期都有哪些问题吧? 问题一你为什么会失眠? 专家解析中医管失眠叫不寐,说的是经常不能获得正常睡眠的一类病,主要表现为睡眠时间.深度的不足,轻者入睡困难, ...

睡太多可能比熬夜更伤!你每天应该睡多久?众所周知,熬夜耗血伤肝,除此之外经常熬夜的人还有什么不一样呢? 1.越来越胖假如你一天不能保证8小时的睡眠,那么你更容易变胖,之后也更难减肥. 你觉得疲惫的时 ...

"月亮不睡你不睡,你是秃头小宝贝",这句话是当代人很真实的生活写照了. 也不是不困,就是想在等等的群体可谓是占了绝大部分. 根据中国睡眠研究会公布的一份调查报告,我国有38.2%的 ...

"月亮不睡你不睡,你是秃头小宝贝",这句话是当代人很真实的生活写照了. 也不是不困,就是想在等等的群体可谓是占了绝大部分. 根据中国睡眠研究会公布的一份调查报告,我国有38.2%的 ...

"世界上什么东西最不需要花钱而又特别值得我们享受?" 莎士比亚的答案是--睡眠但据中国睡眠研究会发布 <2021年运动与睡眠白皮书>调查显示当下我国有超3亿人存 ...

"月亮不睡你不睡,你是秃头小宝贝",这句话是当代人很真实的生活写照了. 也不是不困,就是想在等等的群体可谓是占了绝大部分. 根据中国睡眠研究会公布的一份调查报告,我国有38.2%的 ...

熬夜伤身已经成为全社会人群的共识,那么,在无法保证充足的睡眠时间的情况下,我们是选择早起好还是晚睡好呢?这两种情况,哪一种相对来说对身体的危害性更大?因为工作或其他特殊原因,晚上睡不够8小时的话,如何 ...

熬夜伤身已经成为全社会人群的共识,那么,在无法保证充足的睡眠时间的情况下,我们是选择早起好还是晚睡好呢?这两种情况,哪一种相对来说对身体的危害性更大?因为工作或其他特殊原因,晚上睡不够8小时的话,如何 ...

睡太久可能比熬夜更伤身，超过这个时间增加死亡率 4招教你睡得好