最养生的两个小时你在干嘛？ / 开普饭

这两个小时不睡觉,白白错失养生时机关于睡觉,很多人都听过这么一个说法:一天要睡够8个小时. 其实,是否睡够8小时是因人而异的,每个人一生中的不同年龄段所需要的睡眠时间也在不断地发生改变. 14-17 ...

早睡早起,适量运动. 现代夜里的9点-11点在古代是亥时,为三焦经当令,即值班,夜里11点-凌晨1点为子时,属胆经当令.亥时:阴气更重,阳气更弱,气机下降,气血流注三焦经.三焦通百脉,是人体气血运行的 ...

亥时,称为"人定"时分,人定即人静,即21时-23时之间,传统中医认为亥时三焦经旺,三焦是六腑中最大的腑,具有主一身之气.有疏通水道的作用,亥时三焦通百脉. 人如果在亥时深度睡眠, ...

亥时,称为"人定"时分,人定即人静,即21时-23时之间. 传统中医认为,亥时三焦经旺,三焦是六腑中最大的腑,具有主一身之气.有疏通水道的作用. 亥时三焦通百脉,人如果在亥时深 ...

插入我的广告晚上9点~10点,你在干嘛? 亥时三焦气血正旺,三焦经掌管统领着其他脏腑,是人体气血运行的重要通道.如果人在这个时间段得以休整,百脉可休养生息,对身体十分有益. 因此,晚上9点~10点做 ...

声明:本公众号旨在传播道医(包括'古中医')和养生相关的知识和信息,部分内容转自网络, 版权归原作者所有.文章所载内容仅供参考,若想深入了解和实践,请咨询相关专业人士. 亥时,称为"人定&q ...

亥时,称为"人定"时分,人定即人静,即21时-23时之间. 传统中医认为亥时三焦经旺,三焦是六腑中最大的腑,具有主持诸气.通调水道的作用,亥时三焦通百脉,不通就会生病. 人如果在亥 ...

亥时,称为"人定"时分,人定即人静,即21时-23时之间. 传统中医认为,亥时三焦经旺,三焦是六腑中最大的腑,具有主一身之气.有疏通水道的作用. 亥时三焦通百脉,人如果在亥时深度睡 ...

人体的气,是不断活动着.具有很强活力的精微物质.它流行于全身各脏腑.经络,无处不有,时刻推动和激发着人体的各种生理活动. 若由于某种原因,影响到气的流通,形成局部或全身的气机不畅或阻滞,从而导致某些脏 ...

现在临床上有许多的小儿发热,打小针输液还好反复,医者头疼,家长闹心.我在临床用一个小方,治疗一切小儿外感发热,发热不退及五名高热.快的两个小时高热就退完,慢的要8个小时退完.我的经验是一天一 ...

最养生的两个小时你在干嘛？