健康丨最养生的两个小时你在干嘛？难怪有人一身病！ / 开普饭

走进营帮拥抱健康健康的体魄来自睡眠.睡眠可以促进体力恢复,这是众所周知理论.困了累了就想睡觉,病了也是躺在床上,证明睡眠可以保证生命的质量.问题是,一个人一天要睡几个小时才算正常呢?有人说,每天 ...

早睡早起,适量运动. 现代夜里的9点-11点在古代是亥时,为三焦经当令,即值班,夜里11点-凌晨1点为子时,属胆经当令.亥时:阴气更重,阳气更弱,气机下降,气血流注三焦经.三焦通百脉,是人体气血运行的 ...

这两个小时不睡觉,白白错失养生时机关于睡觉,很多人都听过这么一个说法:一天要睡够8个小时. 其实,是否睡够8小时是因人而异的,每个人一生中的不同年龄段所需要的睡眠时间也在不断地发生改变. 14-17 ...

导语:很多人一到放假的时候会感觉时间过得特别快,这是因为我们并没有合理的去规划时间.所谓好好休息是只要顺应一天的时令变化,早养胃.午养心.晚养百络.根据一天中的黄金时间去养生,选对时间去养生,才能够起 ...

亥时,称为"人定"时分,人定即人静,即21时-23时之间,传统中医认为亥时三焦经旺,三焦是六腑中最大的腑,具有主一身之气.有疏通水道的作用,亥时三焦通百脉. 人如果在亥时深度睡眠, ...

亥时,称为"人定"时分,人定即人静,即21时-23时之间. 传统中医认为,亥时三焦经旺,三焦是六腑中最大的腑,具有主一身之气.有疏通水道的作用. 亥时三焦通百脉,人如果在亥时深 ...

插入我的广告晚上9点~10点,你在干嘛? 亥时三焦气血正旺,三焦经掌管统领着其他脏腑,是人体气血运行的重要通道.如果人在这个时间段得以休整,百脉可休养生息,对身体十分有益. 因此,晚上9点~10点做 ...

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亥时,称为"人定"时分,人定即人静,即21时-23时之间,传统中医认为亥时三焦经旺,三焦是六腑中最大的腑,具有主一身之气.有疏通水道的作用,亥时三焦通百脉,人如果在亥时深度睡眠,百 ...

自从立夏后,很多地方气温持续攀高,出门就是一股热浪袭来.这样火炏焱燚的天气,让人热到变形热到模糊热到质壁分离. 高温对外出义灸的艾人真是充满深深的恶意啊,一定要做好防晒防暑的工作,中医讲究&quo ...

亥时,称为"人定"时分,人定即人静,即21时-23时之间. 传统中医认为,亥时三焦经旺,三焦是六腑中最大的腑,具有主一身之气.有疏通水道的作用. 亥时三焦通百脉,人如果在亥时深度睡 ...

俗话有说,"男靠吃.女靠睡","男冷养.女热养"...... 可以看出来,在养生这件事情上,男女一直都是各有侧重点的. 那问题来了,侧重点具体是怎么偏向呢?又有 ...

健康丨最养生的两个小时你在干嘛？难怪有人一身病！