道医：最养生的两个小时你在干嘛？难怪有人一身病！ / 开普饭

早睡早起,适量运动. 现代夜里的9点-11点在古代是亥时,为三焦经当令,即值班,夜里11点-凌晨1点为子时,属胆经当令.亥时:阴气更重,阳气更弱,气机下降,气血流注三焦经.三焦通百脉,是人体气血运行的 ...

这两个小时不睡觉,白白错失养生时机关于睡觉,很多人都听过这么一个说法:一天要睡够8个小时. 其实,是否睡够8小时是因人而异的,每个人一生中的不同年龄段所需要的睡眠时间也在不断地发生改变. 14-17 ...

亥时,称为"人定"时分,人定即人静,即21时-23时之间,传统中医认为亥时三焦经旺,三焦是六腑中最大的腑,具有主一身之气.有疏通水道的作用,亥时三焦通百脉. 人如果在亥时深度睡眠, ...

亥时,称为"人定"时分,人定即人静,即21时-23时之间. 传统中医认为,亥时三焦经旺,三焦是六腑中最大的腑,具有主一身之气.有疏通水道的作用. 亥时三焦通百脉,人如果在亥时深 ...

插入我的广告晚上9点~10点,你在干嘛? 亥时三焦气血正旺,三焦经掌管统领着其他脏腑,是人体气血运行的重要通道.如果人在这个时间段得以休整,百脉可休养生息,对身体十分有益. 因此,晚上9点~10点做 ...

亥时,称为"人定"时分,人定即人静,即21时-23时之间. 传统中医认为亥时三焦经旺,三焦是六腑中最大的腑,具有主持诸气.通调水道的作用,亥时三焦通百脉,不通就会生病. 人如果在亥 ...

亥时,称为"人定"时分,人定即人静,即21时-23时之间,传统中医认为亥时三焦经旺,三焦是六腑中最大的腑,具有主一身之气.有疏通水道的作用,亥时三焦通百脉,人如果在亥时深度睡眠,百 ...

「中和道塾」以文化教育及心理学的深度研修内容为主,相信您在这里一定能找到属于自己的哲学观,继而落实到现实生活中,持之以恒形成自己的信仰体系. 点击收听·全文朗读养生的最高境界是养心. 人是一切生物中 ...

闭目养神是养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法.道医认为,神是人体生命活动和精神活动的总称,对身心健康关系重大. <黄帝内经>曰:「得神者昌,失神者亡.」可见神的充耗,关系到人的壮老 ...

懂得五行的女人才能真的健康漂亮五脏养生,美由内生如果说美丽是我们女人一生的事业,那么皮肤和"面子"问题无疑是"事业"的核心.是否拥有动人的容颜.完美的肌肤以 ...

"易"有三义:简易.变易.不易.<道德经>认识并尊重宇宙规律.道法自然的思想承载了伏羲的易道文化之精髓,在中华五千年的政治.民俗.医学.术数等方面发挥着积极影响. ...

道医：最养生的两个小时你在干嘛？难怪有人一身病！