盘点健身界7大门派，你入了哪派？ / 开普饭

前言 "我练了很久,可是感觉效果不明显." "我的健身伙伴似乎进步比我快,是不是健身效果分体质?" "你们的XXX体型真好 ,怎么才能练成这样?&qu ...

每天跑步4公里,是一种怎样的体验? 尝试过跑步的人应该知道,跑步是一项需要毅力的事情,能够长期坚持跑步的人,一定是非常自律的. 刚开始进行跑步锻炼的人,跑步4公里是很难一次性完成的,他们需要放慢速 ...

都说 80%的人一开始健身就会放弃, 只有不到20%的人会练下去. 究其原因, 是因为很多人都没坚持下来, 也没有尝到健身带来的甜头. 面对健身这种又花时间,又花精力, 短期还看不到效果的苦差事, ...

大家都知道,水果中含有丰富的营养物质和水分,为了身体健康平日里也会吃各种各样的水果,随着生活条件提高和物流发达,现在能吃到的水果种类很多,就连一些稀罕的水果也能买到,但有些水果却名不符实,被商家宣传的 ...

这年头办卡.喝粉,请私教似乎已经成为了健身的基本操作在商业化健身房的推动下健身变得越来越像是一种消费渐渐让人们觉得想健身?你得先有钱今天就来带大家看看那些没有条件去健身房的人该怎样用 ...

别练了,力量训练会影响长个子生长发育中的青少年进行适量的力量训练.包括举重并不会影响身高发育国家体育总局都曾辟过谣别吃了,蛋白粉吃多了对肾不好多少才算多呢? 离开剂量谈毒性,就是在耍流氓 ...

健身是一种社会行为一种让自己变得更强壮.健康的生活方式其实练久了你就会发现它改变的不只是身材生活也在潜移默化中因它而改变健身久了,这9种"职业病"还真是改都改不掉 1 走 ...

最近随着"陈独秀"这个梗在网上流行起来段子界的精英们也各自开始了自己的表演这回健身圈的大佬们也坐不住了纷纷亮出了自己的绝招场面那是精彩又激烈肌肉独臂哥-- 一半身体.秀 ...

年龄最小的肌肉男--今井隆星来自日本,3岁时看了一眼李小龙的电影从此便下定决心要成为第二个李小龙如今年仅7岁的他已经练就8块腹肌麒麟臂,还有一身好武艺简直强到没朋友最美的6块腹肌--腹肌女 ...

极度耐寒在寒冷的西伯利亚你可以选择缩在家里烤火炉或是像个战士一样在极寒中训练他叫史蒂夫擅长把手边的一切变成健身器械斧头.铁链都是可以用来热身的工具用冰块打造成的杠铃可以说是非常具有 ...

餐饮界从来不缺火爆的品牌,一种是爆红后能持续发力,保持火热,另一种是闪耀过后,因为后续综合实力不足,而黯然退场,被大众遗忘. 近年来,火锅界中也有许多曾经红极一时的品牌逐渐淡出我们的视野,在感叹它们风 ...

第一个:增肌减脂可以同时进行,判断,错误你不能肌肉增肌和减脂同时进行,如果有人告诉你,可以同时进行,说明他不了解身体是如何运作的.我们不可能一个月就长10千克以上的肌肉,大多数人都做不到,当然很多人 ...

盘点健身界7大门派，你入了哪派？