没了健身房的日子，该如何过年？

健身人的年味儿

是从一张过年放假公告感受到的

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这就意味着又要开始风风火火的集五福

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又可以在各种脆生、软糯与甜蜜之中

胖的稀里糊涂

真好！

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但又一想过年就碰不到铁了

心情还是不由得焦灼了起来！

对于嗜铁如命的各位

当健身房关门，该如何过年？

老一辈的肌友们率先做出了表率

自制室外健身房！

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用白手套和黑棉鞋抵御三九天的寒冷

用火一般的热情剧烈的拉背！

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在北方

严寒为自制健身房提供了更多可能性

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冰，是寒冬和水的爱情结晶

是刚中带柔的可塑之才

在西伯利亚的肌友们手里

它被制成了上等的训练器械

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塞尔维亚的健身达人德阳史派克

则用一套能虐遍全身的自重训练

给各位肌友们提前拜年

胸背超级组

引体向上12次+开肘俯卧撑20次

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深蹲 10-15次

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反向划船 12-15次

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上斜俯卧撑 12-20次

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箭步蹲 每边12-20次

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支撑举腿 8-12次

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每个动作做3-5组

德阳的训练泵感十足

而韩国的黄哲勋黄师傅的拜年

更具中国的特色

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他还在健身房里

给我们表演了一手花式卧推

骚的很

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在强大的意志面前

再重的铁也会轻如鸿毛

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意志的确很重要

过年7天乐，乐成肥宅不可怕

可怕的是变懒

是年后再也没有踏进健身房的意志力

松懈的时候，来勇士健身房看看

这群非洲老铁将会带给你动力

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20平米左右的场地

人挤人的训练环境

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却孕育了一批又一批的人才

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这里没有WiFi，没有吃鸡

他们唯有醉心于训练充实自己

手中的钢铁便成为了最简单的快乐

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而训练本就应该让你感到快乐

需要苦苦坚持的那是劳动

若是真爱

年后去健身房，走路都带着龙卷风呢！

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