足球教学丨边锋如何循序渐进提高传中技术 / 开普饭

" 今天的五个基本的运球练习,我们可以用它来提高双脚所有区域对球的控制,我们要用6个标志盘,如果没有标志盘,我们可以用袜子或水瓶,如果我们有更大的空间也可以放更多的标志盘,如果没有那么大,少 ...

" 今天为大家准备了一个在家就能练习的训练课程,可以提高我们的第一脚触球能力,我们需要的是一堵墙,一个球和两个相隔一步的标志盘,总共有十种练习,难度逐步增大,所以开始时慢一点,一旦我们有了自 ...

" 提前声明,今天我们学习的这些技巧有点高级,所以我们想在一名真正的后卫身上尝试之前,应该先多练习,下面我们正式开始: 第一个技巧我们直接进入第一个技巧,这是一个可以为传中创造机会的好技巧 ...

" 在短时间内发挥高水平力量的能力,即所谓的爆发力或力量,是许多运动项目的核心能力之一,从跳跃.投掷.短跑或改变方向等动作的项目,到那些似乎不那么重要的项目,如抗阻力训练.具体地说,已经证明 ...

" 在几乎所有的运动项目中,力量训练都是防止受伤和提高成绩的根本.然而,不同的训练类型获得的好处也不同,训练类型的变化包括强度(例如,执行的负荷或速度)和训练量或密度(例如,集合或重复的数量 ...

" 今天给大家带来实战中常用的三个技巧,都是我们真正需要的实战技巧,我们现在开始: 第一个技巧这是每位队员都会在场上遇到的事,就是在接球的同时防守队员逼近上抢,我们要讲的第一个技巧就是解决 ...

" 作为一名边锋,我们的工作是帮助我们的球队进球,我们不仅需要有自己把球送入球门的能力,我们还需要能提供精准传中,为友提供助攻的能力,今天我们就学习三种边锋提高传中能力的方法,我们现在开始: ...

" 今天我们将介绍三个训练,如果我们是一名边锋,我们可以练,但得单独练,我们将关注一对一的传中和无球跑动来练习一些基本的技巧,然后我们可以和队友一起进行适当的训练,下面我们正式开始: 1v1 ...

" 今天给大家带来10个运球练习,以改善我们们的近距离控球能力,在这些练习中,我们将用七个标志盘,彼此相距一步,如果我们没有标志盘,也可以用水瓶,袜子等任何家里有的东西代替,我们可以让标志盘 ...

" 今天给大家带来五个新的控球练习来提高我们的脚下技能.协调性和整体的控球信心,今天的练习我们只需要一个足球,建议慢慢开始,因为它们有一定的挑战,熟练以后,就可以提高我们的速度,下面让我们直 ...

足球教学丨边锋如何循序渐进提高传中技术