早餐喝一杯这样的杂粮米糊，好喝又营养，简单快速，女人要常喝！ / 开普饭

早餐中有一道主食--粥品,非常适合懒妹子,又急需补充能量的人群.现在工作压力大,晚上睡觉晚,早上又不想早起,煮一锅营养丰富的粥最好不过了.只要一个有预约功能的电饭煲或是电压力锅,睡觉前将食材扔进内胆, ...

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开学了,懒觉也睡不成了,每天都要早起为孩子准备早餐,对于做了五年早餐的我,并不是什么难事.每天少睡半小时,轻轻松松准备出一桌丰盛的早餐,合理搭配,干净卫生,营养又健康,孩子吃饱了,身体棒,而且在家做早 ...

我有很多的女性朋友,都说气血不足,经常问吃什么可以补气血,我一般推荐她们喝粥,粥不光营养丰富,还易消化吸收.煮粥时再加些红枣和红豆,补气养血还健脾胃.特别是寒冷的冬天,早餐热乎乎的喝一碗粥,从头到脚的 ...

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨点击关注小面姨美食日记,置顶公众号 ▎ 小面姨美食日记 ▎ 小姨原创,需要表扬∣先赞后看,养成习惯评论转发,小手一拉∣你我一家,心里开花图文 ∣ 小面姨莫愁厨 ...

现在人们对于早餐是越来越重视了,如果早餐吃好了.吃对了,可以带给我们一天充沛的精力,和美好的心情,钟南山院士今年84岁了还非常的神采奕奕,因为他对早餐非常的重视,种类非常的多营养很均衡! 今天咱们就把 ...

轻养杂粮米糊的用料轻养谷物杂粮 1量杯若羌红枣 3颗饮用水适量轻养杂粮米糊的做法步骤1 准备食材. 步骤2 若羌红枣洗净去核后切成枣片. 步骤3 将1量杯的杂粮放入东菱轻食杯中. 步 ...

[芝麻花生黑米糊] 食材:大米,黑米,芝麻,花生制作方法: 1.大米和黑米放入豆浆机中浸泡20分钟. 2.加入花生. 3.加入芝麻. 4.加入热水到刻度线以下. 5.接通电源,按下米糊健即可. [青 ...

我家以前的早餐,永远是豆浆.豆浆.豆浆.后来家人都跟我抗议了,说没有新意,都快喝吐了.于是我也反思了一下,开始每天想着办法给家人换着花样的做.连着一个星期给家人做了不一样的米糊,不但好喝还非常的有营养 ...

白菜姐从事健康养生这么多年,发现肝气郁结的人特别多,而女性则更多.是啊,现代社会压力大,尤其是我们女人要承受更多,婚姻.家庭.婆媳关系.孩子等等,有时候压得人喘不过气来,所以很容易肝气郁结.但很多人还 ...

紫薯芝麻饼材料:紫薯300克.熟白芝麻适量.糯米粉50克.白糖30克.牛奶50克: 做法: 1.紫薯洗净,削皮.先削皮再蒸紫薯,可使紫薯的口感更甘爽,而且也更容易蒸熟: 2.紫薯上锅蒸,大火蒸30分 ...

3种早餐,没营养还伤胃! 1. 油条油条是很多人非常喜爱的早餐,因为蓬松鲜软的口感,配上豆浆.胡辣汤都是非常美味的.然而,无论多么美味,它都不应该吃太多.一些不择手段的商家会为了利润而添加添加剂,使 ...

很多朋友都有过便秘的烦恼,不仅让人难受,脸上还会出现很多的斑点和痘痘,该怎么办呢?今天小编就来教大家一招快速解决便秘的小方法,一起来学学吧.首先准备一块洗干净了的生姜,将它切成姜片. 接着准备一个杯子 ...

子宫内膜上的细胞会定期自动更新,坏死的子宫内膜会脱落,导致子宫血管破裂出血,血液会随着子宫内膜的碎片流出体外,造成月经.月经与女性的生理健康有关,通常在30-80毫升的正常范围内.如果月经量持续3个个 ...

今天要来跟大家分享的美食是一道特别适合女性朋友喝的汤类,这道汤就是银耳莲子汤,里面不仅有银耳,有莲子,还有雪梨,山药,红枣,桂圆,黄冰糖等等.这些食材都是特别有营养的,都可以起到补气养血的作用.经常适 ...

早餐喝一杯这样的杂粮米糊，好喝又营养，简单快速，女人要常喝！