老年人如何合理膳食 / 开普饭

作者介绍王兴国大连市中心医院营养科主任/头条号签约作者 <中国临床营养网>专家顾问辽宁省营养学会理事,大连市营养学会常务副理事长,辽宁省公共营养师职业技能鉴定专家,大连市医学会临床营 ...

年过半百,可以说是身体变化的一个分水岭了,50岁以后,无论对于男人还是女人来说,可以是进入到了一个更年期阶段,在这个特殊时期,人们身体的机能,也发生了特别大的变化,各个器官慢慢衰退,身体对于的营养需求 ...

年轻时不识愁滋味,上了50岁后感觉就开始因为年龄而焦虑了.上了50岁意味着到了健康的分水岭,即将步入老年,自我感觉身体也大不如前了,各种慢性疾病也开始登门拜访了,养生也开始时时挂在嘴上了. 让自己身体 ...

随着年龄的增长,我们的身体不可避免会发生一些变化,比如:代谢功能降低.感觉器官不灵敏以及消化功能下降等. 身体部分机能退化这也让老年人群所喜爱的食物与其他年龄段人群所喜爱的食物有所不同--人老了喜欢 ...

看过之前文章的朋友们一定都知道,维生素D有着调节人体的钙和磷平衡的作用,而钙和磷又是人身体当中的骨骼和牙齿的主要成分.对于老年人来说,补充维生素D能够很好的保护我们的骨骼和牙齿,特别是一些牙齿不好或者 ...

老年人要健康就要防止危害老年人健康最严重的疾病--脑血管疾病.恶性肿瘤和心血管疾病,此外,糖尿病在老年人中患病率亦高,老年性便秘亦常是老年人为之苦恼的常见病.这些疾病的发生是个长期的过程,其中一个重要 ...

老年人到底吃什么好? 无数家庭似乎都存在这样的问题和困惑!一些道听途说和坊间传言,让很多家庭的子女们为此还花了不少冤枉钱. 2017年8月1日,国家卫生健康委发布了我国的<老年人膳食指导(Die ...

根据第7次人口普查,我们国家60岁以上的人群已经高达2.6亿,65岁及以上人口为19064万人,占我们国家人口的13.5%,在数量如此巨大的老年人群当中,70多岁这个年龄段可以说还是年轻老年人呢!那么 ...

根据第7次人口普查,我们国家60岁以上的人群已经高达2.6亿,65岁及以上人口为19064万人,占我们国家人口的13.5%,在数量如此巨大的老年人群当中,70多岁这个年龄段可以说还是年轻老年人呢!那么 ...

为人父母,才知道爸妈不容易,尤其是有宝宝之后,总是小心翼翼地注意TA的饮食搭配,生怕哪里没吃对影响孩子健康,但是我们往往忽略了家里还有一个群体--老人,他们和小孩一样,也需要科学的膳食营养. 哪一瞬间 ...

来源:陕西中医药大学作者:张政香

由于年龄的增长老年人器官功能出现不同程度的衰退,如消化吸收能力下降.心脑功能衰退,视觉和听觉等器官反应迟钝.肌肉萎缩.瘦体组织量减少等,这些变化可明显影响老年人进食.吸收.消化食物的能力,使老年人容易 ...

老年人如何合理膳食