太极拳气行脚底 / 开普饭

太极松劲功法尤其要求细心体悟松.沉.柔,是太极拳筑基功法.通过转腰松胯.合气松身.摆臂松肩.弯腰松筋和坐腿松膝法,解决"腰裆膝胯肩肘"的问题,解决太极拳"气沉丹田&quo ...

推荐阅读经典原创文章:养生在于养心,养心在于心静,关键是如何心静提起腹部,大家都知道这属于人体的重要部位,关系到我们的健康! 它位于人体胸廓下缘和盆骨之间.陈式太极拳对腹部的要求是"合& ...

太极拳气行脚底,不是"沉"下去的,而是"开"下去的!如同开到手指,手和脚是完全相同的运动方式方法. 气行于手是从肩背开过去,气贯涌泉是从后胯开过去的!上下如何贯 ...

太极拳气行脚底,不是"沉"下去的,而是"开"下去的!如同开到手指,手和脚是完全相同的运动方式方法. 气行于手是从肩背开过去,气贯涌泉是从后胯开过去的!上下如何贯 ...

推荐阅读经典原创文章:鹅梨帐中香的前世今生不倒翁原理众所周知,之所以被冠以这个名称,是因为它的重心每时每刻都在重心线的底部,因此你不管何时推他都立于不倒之地.而我们在修练太极拳时,却很难做到这点. ...

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行无极之功当首推心静,心静始能体松,念中渐呈一派虚无缥缈的空寂之象,惟有一线气机蕴含之间,待其静至极时气机方始流动,气动则太极生成. 一.无极桩 1. 功诀:两目平视注远方,凝神片刻返神光,意领气从祖 ...

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中国武术有四稍的理论,哪四稍呢?舌为肉稍,齿为骨稍,发为血稍,甲为筋稍.前三稍都在头部,筋稍在四肢. 了解了太极拳的四稍的理论,那么 ...

偶看一文,体悟气沉脚底,以为不然.两方面说下.一是感觉.到气沉脚底,就是周身不动如整体,脚板软绵,脚下随意松柔,刚紧,脚下收发自如,说白了,就是想轻就轻,想实就实,想虚就虚.轻时走路姑行云,如踩轮,如 ...

武术自由谈不拘一格,不循常规新角度,新思维一.揉球转圈,八方操练是太极八卦掌行架的主要方法太极八卦掌与原始太极拳是三丰祖师邋遢派门里,两套主要拳法.原始太极拳是母拳,而八卦太极掌是由此基础上派 ...

太极拳气行脚底