太极拳气行脚底，不是“沉”下去的，而是“开”下去的 / 开普饭

太极松劲功法尤其要求细心体悟松.沉.柔,是太极拳筑基功法.通过转腰松胯.合气松身.摆臂松肩.弯腰松筋和坐腿松膝法,解决"腰裆膝胯肩肘"的问题,解决太极拳"气沉丹田&quo ...

推荐阅读经典原创文章:养生在于养心,养心在于心静,关键是如何心静提起腹部,大家都知道这属于人体的重要部位,关系到我们的健康! 它位于人体胸廓下缘和盆骨之间.陈式太极拳对腹部的要求是"合& ...

太极拳气行脚底,不是"沉"下去的,而是"开"下去的!如同开到手指,手和脚是完全相同的运动方式方法. 气行于手是从肩背开过去,气贯涌泉是从后胯开过去的!上下如何贯 ...

太极拳气行脚底,不是"沉"下去的,而是"开"下去的!如同开到手指,手和脚是完全相同的运动方式方法. 气行于手是从肩背开过去,气贯涌泉是从后胯开过去的!上下如何贯 ...

推荐阅读经典原创文章:鹅梨帐中香的前世今生不倒翁原理众所周知,之所以被冠以这个名称,是因为它的重心每时每刻都在重心线的底部,因此你不管何时推他都立于不倒之地.而我们在修练太极拳时,却很难做到这点. ...

太极拳气行脚底,不是"沉"下去的,而是"开"下去的!如同开到手指,手和脚是完全相同的运动方式方法. 气行于手是从肩背开过去,气贯涌泉是从后胯开过去的!上下如何贯 ...

<太极拳轻重浮沉解>开篇即讲:双重为病,干于填实,与沉不同也:双沉不为病,自尔腾虚,与重不一也. 如果不理解什么是双重,什么是双沉,那么我们很有可能会对这句话摸不着头脑,用于指导练拳更是无 ...

展开

行无极之功当首推心静,心静始能体松,念中渐呈一派虚无缥缈的空寂之象,惟有一线气机蕴含之间,待其静至极时气机方始流动,气动则太极生成. 一.无极桩 1. 功诀:两目平视注远方,凝神片刻返神光,意领气从祖 ...

展开

中国武术有四稍的理论,哪四稍呢?舌为肉稍,齿为骨稍,发为血稍,甲为筋稍.前三稍都在头部,筋稍在四肢. 了解了太极拳的四稍的理论,那么 ...

太极拳气行脚底，不是“沉”下去的，而是“开”下去的