养生必须全方位 / 开普饭

一劳永逸,自动养生,能成为生理习惯自动进入养生态的方法,天下只有低氧运动. 在睡眠时养生,在养生时睡眠,无为可入有间,习惯能成自然.又能很好养生,又可非常不累,又不影响工作,又能促进睡眠,又能成为习惯 ...

特实用道家养生功法--撮谷道. 撮谷道就是咱们俗话说的提肛运动,不要感觉很不雅似的,常做提肛运动对身体的好处可以用简.廉.效三个字概括. 简就是简单,不需要任何场地和器材. 廉就是实惠,不单不需要任何 ...

7月7日小暑至暑为热,小暑也即小热, 意味着夏季正式开始炎热, 各地也相继开启"烧烤"模式, 西瓜.冷饮.空调成为炎夏救命神器, 但小暑养生有讲究, 饮食上切忌贪凉,室内防着凉, ...

编者按夏天已经到来,此时的养生重点之一就是养"心".什么是"心"?从中医.佛医.道医的角度综合来看,应该如何养心? <素问·四气调神大论>曰:&q ...

「中医养生」五脏调理很关键,如何养心最重要原创中医马大夫2021-05-06 19:42:56 健康的身体,是我们每个人的追求. 所以日常应该注意保养. 要想健康的身体,五脏的调理是很关键的. 中医 ...

<仙姑打老儿丸>,相传已久,驻颜养生功效是不虚名的相传在很久以前,有一位年轻的女子,手里拿着一根木棍,在大街上追着一位须发皆白的老人打.过路的人见了,无不愤然,论相貌,那女子无疑是老者的 ...

原创中医马大夫2021-05-07 21:40:25 <黄帝内经>讲: 肝为"将军之官". 对!肝脏,就是领兵打仗的将军! 把肝脏比喻为大将军,叱咤风云.出谋划策! 因 ...

经络可以说是人体的支撑,经络一旦不通就会导致各种疾病的发生,我们平时生活中要注重经络的养生,对于经络有很多穴位去调理. 例如遇上头疼脑热等健康小问题,一般情况下大家会选择吃药,或者硬抗.但在中医的眼中 ...

随着生活条件的提高,肥胖者越来越多,可谓是"预防肥胖,是一生的战役",在<中医养生>中提到易肥胖者多为太阴人,太阴人是易胖体质,特别是腹部胖,那么作为太阴人应该如何预防 ...

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