李若彤，54岁这身材 / 开普饭

在减脂瘦身的过程中,不少小伙伴最为烦恼.也最常抱怨的就是--我明明吃得很健康,也在刻苦运动,可为什么就是瘦不下来?!即使瘦了点,也很容易反弹,难道我天生就是易胖体质吗? 实际上,当然不是!要想高效.持 ...

随着全球超重.肥胖人口呈飙升趋势上涨,减脂瘦身也就成了最热议的健身话题之一!究竟该如何高效减脂.练出匀称身材,且长期维持不反弹呢? 如果你还在为类似的问题所困惑烦恼,或是出现"越减越肥.减了 ...

前段时间,这位德国小哥哥"胸肌拉丝舞"的视频在健身圈中疯传了起来! 要知道,想让肌肉纤维呈拉丝状态,首先得有超级逆天的低体脂率做基础!而据说,这位小哥哥常年把体脂率保持在4-5 ...

在日常生活中,不少小伙伴体重正常.甚至偏瘦,乍一看好像也并不胖.但仔细观察,就会发现他们身上的肉松松垮垮,身材毫无曲线,甚至不少顽固部位有明显的脂肪堆积.这就是我们常说的"瘦胖子" ...

虽说人靠衣装,穿着打扮能在一定程度上衬托身材.提升气质:但这也往往是建立在体型匀称的基础上的.身材好的就算裹块儿破布,都像超模:而身材不好的大牌都能穿出地摊货的感觉! 下面,我们就要带小伙伴们来欣赏一 ...

减脂瘦身,归根结底还是一场持久战!除了加强运动.控制饮食以外,养成健康积极的生活习惯,才能彻底告别脂肪,维持完美身材.否则即使暂时减下去了,也极其容易反弹,最终搞得身心俱疲! 而如果有小伙伴还在为 ...

相信有不少小伙伴是为了减肥而健身的,但是每天那么努力却还是不见效果,已经动了放弃的念头. 不要放弃将自己变好的机会,应该找出问题所在.接下来我将给出大家一些建议. 饮食.休息配合不佳想要获得良好的健 ...

前几天,"小李子"莱昂纳多·迪卡普里奥,跟朋友在海滩度假时,被媒体拍到.他上身半裸玩水的一组照片一下子上了热搜! 这个大腹便便的油腻大叔真的是"小李子"吗?! ...

清晰.健美的肩背肌肉线条,完美的倒三角身材-- 顺畅.有力的大负重深蹲训练. 这身材.这力量,小伙伴们敢相信他其实是个50多岁的大叔吗? 图中的男子是一位来自美国的大叔,名叫约翰·提图斯(Jean T ...

当胖和瘦做同样的动作,会是一种什么画风? 一边是身材窈窕的小姐姐,轻柔优雅地将防晒霜抹于修长的腿上:另一边虽然穿着同样的黑色泳装抹防晒,但体态臃肿.举止狼狈的样子,差距也简直太大了?! 舒展修长的四肢 ...

通常,"想要减脂瘦身,但怎么都瘦不下来"的问题往往发生在2类人身上:一类是设定了目标,但不愿意努力,没有在饮食.运动上做出足够的改变:而另一类则是有目标,且在努力地尝试.做出改变, ...

经常玩游戏的小伙伴,想必一眼就能认出,下面这个小姐姐Cos的便是"不知火舞",<饿狼传奇>和<拳皇>中的经典角色. 丰胸翘臀.身材热辣,加上精致的五官.小巧 ...

李若彤，54岁这身材