正确的睡姿，拥有好的睡眠质量 / 开普饭

导读:女性们在怀孕之后,在生活中就会变得有很多东西需要注意起来,毕竟在孕妈们的日常生活之中,很容易会因为自己的一些小疏忽而影响到胎儿的生长发育.而在怀孕后,比较令孕妈们在意的一件事情,就是睡觉的时候应 ...

全文1452字,阅读约需3分钟: 很早之前写过关于睡眠的文章--<关于睡眠,你需要知道的>,那一篇写作的灵感是来自于<斯坦福高效睡眠法>,讲得还是比较全面,但这篇我想就我们经常 ...

[最合适的养生睡眠,要有正确的睡姿 !转扩]你平时最喜欢的睡姿是什么样的?人的一生有1/3在睡眠中度过,如果你觉得睡姿不重要,那就大错特错了.睡姿不当,惹出一身病:睡姿正确,甚至能"治病&q ...

睡眠对一个人的健康有多重要是不言而喻的,人一生三分之一时间是用来睡觉的.但中国成年人失眠的发生率接近40%,可以说非常之高.睡眠姿势与良好的睡眠也很有关系.到底哪种睡姿最好.最健康? 仰卧仰卧是国家 ...

有很多老年人都有睡不好,睡不着的坏毛病,尽管用尽各种助眠的方法,却依旧没有效果,今天就给大家推荐一个能帮助老人入睡的方法. 人的一生有三分之一的时间都花在了睡觉上,但有很多老人却有不同程度的失眠或睡眠 ...

神译局19小时前关注不要让完美成为美好的敌人. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:衡量睡眠质量的一个很好的指标是:静息心 ...

睡觉本应是很享受的一件事,但是在生活中,很多人都深受失眠的困扰,躺在床上好久就是睡不着,睡眠不足,第二天又没精神,如此循环往复.很多人失眠,都会将原因归咎于自己最近工作压力大,压力大确实是一个原因,但 ...

随着他汀类调脂药在临床上的应用越来越广泛,医生们对它的不良反应也日益关注起来.11月8日路透社报道的一个研究结果表明,他汀可能会影响服用者的睡眠质量.这又给服用他汀的人们提了个醒. 这项研究是由美国国 ...

正确的睡姿，拥有好的睡眠质量