中华武术武功秘籍—12式易筋经！长期练习延年益寿、预防疾病 / 开普饭

站桩既是种修行会带你探索一个未知领域的世界,让你找到"本体感觉",说白了就是自己感受自己的身体情况.又是一个物理性的锻炼,可以激发你身体内.肌肉内没有被激发的能量. 而跑步.爬山. ...

"松"就是指松开.松弛.放松,从神经.肌肉到骨骼的放松,从体外到体内的放松,从意念到动作的放松.因此,"松"要贯穿健身气功锻炼的始终,是习练健身气功的基本要求之 ...

一.练易筋经之实效少林易筋经,坊间刊本殊多,尝见学者得斯法之一鳞半爪,亦获奇效.是篇乃熊家嫡传,与坊间印行者週异,盖秘本也. 鄙人丙子初春,赴沪舟次遇熊君长卿,畅谈武术,忽忆友人从游熊君,习易筋经, ...

在武侠小说中,<易筋经>是武林中人梦寐以求的武功秘籍.现实中,<易筋经>是一种内外兼练的医疗保健养生功法,经常练习可以收到防治疾病.延年益寿的效果.古代相传的易筋经姿式及锻炼法 ...

经历了先秦时期,特别是春秋战国时期,中国传统文化才初具雏形.春秋战国时期是中国历史上一个诸子蜂起.百家争鸣的文化繁盛期,中国文化发展的第一个辉煌期.文化的繁荣也开始初步影响到武术. 先秦繁荣的文化在很 ...

戒色强身的少林达摩12式易筋经,简单易学的武林绝技,附呼吸秘诀关于易筋经的来历,众说纷纭,但大多数人比较认可的就是明朝紫凝道人假借达摩的名义所著.这个观点,最重要的论据就是在易筋经的练法中,有 ...

朱砂掌功是我国的传统功法,系武林内家功夫.它历史悠久,一向口传身授,在长期发展过程中又吸收了医.道.儒.释的营养,成为现在流传下来的功法.该法是杨永老师祖传,近年公渚于世,深受广大群众欢迎. 所谓&q ...

在武侠小说中,<易筋经>是武林中人梦寐以求的武功秘籍.现实中,<易筋经>是一种内外兼练的医疗保健养生功法,经常练习可以收到防治疾病.延年益寿的效果.古代相传的易筋经姿式及锻炼法 ...

豹式易筋经,属南派武功秘传,练法独特,快慢交加,慢则贯力,快则发力,功效显著,坚持锻炼,力量剧增. 一.豹爪贯力3 二.豹拳贯力4 三.懒豹卧山1 四.怒豹发力2 五.豹子拽绳2 六.金豹擎天2 七. ...

中华武术武功秘籍—12式易筋经！长期练习延年益寿、预防疾病