[养生]12式易筋经详细图解!躺着练、睡着练,怎么舒服怎么练!
相关推荐
-
10式静功易筋经教学!久练可增强内劲!十个武者九必练!
传统武术都是以技击为中心,以强身健体.自卫强身为目的,但是练习传统武术的原则却是养气调息! 传统武术拳脚招法只是外形,呼吸吐纳才是内在!传武的特点在于外猛而内和,外动而内静!传武不以争强好胜为目的,不 ...
-
秘传的少林12式易筋经动态教学!附详细练法及呼吸秘诀
秘传的少林12式易筋经动态教学!附详细练法及呼吸秘诀
-
松龄老太的达摩12式易筋经真人示范,经常练习好处多多
松龄老太的达摩12式易筋经真人示范,经常练习好处多多
-
12式易筋经!日行2次,月余可见神效!
在武侠小说中,<易筋经>是武林中人梦寐以求的武功秘籍.现实中,<易筋经>是一种内外兼练的医疗保健养生功法,经常练习可以收到防治疾病.延年益寿的效果.古代相传的易筋经姿式及锻炼法 ...
-
戒色强身的少林达摩12式易筋经,简单易学的武林绝技,附呼吸秘诀
戒色强身的少林达摩12式易筋经,简单易学的武林绝技,附呼吸秘诀  关于易筋经的来历,众说纷纭,但大多数人比较认可的就是明朝紫凝道人假借达摩的名义所著.这个观点,最重要的论据就是在易筋经的练法中,有 ...
-
中华武术武功秘籍—12式易筋经!长期练习延年益寿、预防疾病
预备势 通过预备势动作,可以宁静心神,调整呼吸,内安五脏,端正身型. 第一式韦陀献杵势 运用平心静气.敛神的原则,结合人体的内景生理,经络气脉,通过两掌相合加上精神内敛动作,使人体气定神敛.气机均衡. ...
-
12式南派豹式易筋经动态教学
豹式易筋经,属南派武功秘传,练法独特,快慢交加,慢则贯力,快则发力,功效显著,坚持锻炼,力量剧增. 一.豹爪贯力3 二.豹拳贯力4 三.懒豹卧山1 四.怒豹发力2 五.豹子拽绳2 六.金豹擎天2 七. ...
-
正宗少林易筋经:完整全套动作与详细图解,值得珍藏
少林达摩易筋经在各种作品传说中绝对是武林秘籍中的泰斗,为了这部秘籍不知发生过多少风雨恩怨.现实中的少林易筋经确实存在,却是非常朴实无华的一套锻炼身体,提高人体机能的导引类动作,通过练习能舒筋活血,强身 ...
-
戚家刀法:辛酉刀法原版招式详细图解,由抗倭英雄戚继光所创
本篇戚家刀法之辛酉刀法文字,以<武艺诸谱>所载版本为准,辅以<武艺图谱通志>作为补充,而图则并列四书<戚继光-纪效新书>等版本之异,从各个古刀谱来以供参考对比. 一 ...
-
易筋经12式
易筋经12式