一份科学饮食，帮你调理心脑血管病 / 开普饭

顾中一丁香医生作者清华大学公共卫生硕士北京营养师协会理事从生酮饮食到间歇性禁食,人们似乎越来越希望能够依赖于一套简单易行的饮食模式来达到健康管理的诉求. 前两天,美国新闻网颁布了 2021 年 ...

民以食为天,饮食对于人们的重要性不言而喻,现在越来越多的人希望能够通过一套简单易行的饮食模式,从而达到健康管理的诉求. 今年美国新闻网颁布了2021年的最佳饮食排名,或许能给你一些启示. 今年的排名中 ...

不少上班族的一天可能是这样的,早上吃个早点,中午滑滑外卖软件,晚间漫步到美食街巷.面对形形色色的食物,是大鱼大肉,还是清淡茶点?每天吃什么?吃多少? 其实你的每一次选择都很重要,都无形之中拉近或拉远了 ...

心脏是人体重要的器官之一,营养学家及普通民众对于让心脏变得更加强壮的追求一直没有间断过,饮食便是其中之一. 哈佛大学一项发表在<内科学年鉴>上的研究验证了,多吃蔬菜水果仅8周即可增强心脏动 ...

用眼过度是现代人的通病.对于处在生长发育阶段的孩子而言,长时间观看电子屏幕,会造成眼部疲劳.视力下降等伤害. 此时,一份科学饮食护眼宝典不可或缺. 维生素A原和维生素A 维生素A是构成眼感光物质的重要 ...

胃是人体最重要的消化器官之一,但是胃也是人体非常"娇弱"的一个器官.吃多了,它会涨,吃少了,它又会不舒服:吃了凉的.辣的.酸的,你感觉是舒服了,但是胃又开始闹腾了,反酸.烧心.绞痛 ...

饮食可以帮助改善高血压,大部分人都知道,但是什么饮食方式降低血压效率更高?哪些食物对血压影响最大?很多人可能并没有明确答案! 你所熟知的地中海饮食.生酮饮食.低盐低脂饮食甚至是间歇性断食,是否是降压的 ...

"小编,喉咙吞咽有痛感,该挂什么科?" "小编,我想做试管婴儿挂哪个科?" "小编,淋巴看什么科?" "小编,点痣挂什么科?&qu ...

现在"以瘦为美"的审美观,让许多人为追求身材在饮食的选择上变得唯唯诺诺,吃也不敢吃,喝也不敢喝.举个例子说,虽然一些人喜欢喝可乐,但是却始终对喝可乐会不会发胖心存芥蒂.从科学角度来 ...

这张表太有用了,看到的都存下!新注册公众号 1周前第一张表吃走心脑血管病预防心脑血管疾病,饮食管理非常重要.北京中医药大学东直门医院心内科主任医师鲁卫星提醒,科学地吃,可以帮助"吃走&qu ...

老年人在饮食方面要更加注意,不正确的饮食习惯,很有可能会对老年人的身体健康造成严重的影响.可能会让老年人抵抗疾病的能力下降,也可能会让一些疾病有机可乘,所以掌握正确的饮食习惯,对老年人来说至关重要. ...

[维生素不能随便吃!收好这份科学补充维生素指南]如何判断自己是否缺乏维生素?哪些食物富含人体所需维生素?果汁.果干和水果的营养一样吗?戳图↓为了自己和家人的健康!

随着人们生活水平的不断提高和人口结构老龄化加速,胆囊诸多问题如胆囊炎.结石.息肉.胆囊癌等也呈高发趋势.而这些病多数情况下需要通过手术方式才能彻底解决,越来越多的人也因此成为"无胆英雄&qu ...

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