你是实胖还是虚胖，馒头还是包子？ / 开普饭

13条饮食跟运动原则,让你不知不觉瘦10斤!你可以做到几条呢?做到越多的人瘦得越快哦,易瘦体质也会逐渐光顾你! 1.每天一组拉伸训练,做拉伸训练可以提高身体柔软度,激活身体肌群,让你精神焕发,可以提高 ...

你的身材,就是你的名片.虽然也不是只有瘦才算美,但真的,瘦下来的人,怎么看都好看! 正因为如此,很多人认为运动健康,就都开始运动减肥了,总觉得既然运动了,是不是多吃一些也没关系? 其实你如果总是这样想 ...

怎么才能减掉身上的赘肉,让身材瘦下来? 很多胖子会发现,胖起来很容易,但是想要瘦下来却很难.脂肪赘肉是一口口.日积月累吃出来的,而想要减掉赘肉,身材瘦下来,你也需要长时间坚持. 减肥期间,能做到这些燃 ...

胖子都是潜力股,减肥是把整容刀.女生不真的瘦一次,根本不知道自己原来可以这么美. 很多人想减肥,却不知道怎么进行,如果你是这样的,这5条实用建议值得借鉴. 正餐前喝水,可控制食欲减肥的原理很简单,只 ...

虚胖,是亚健康所表现的人体状态之一,也是最常见的主流病症之一,且有很大的上升比例空间.随着生活质量的提高和生存压力的加大,这种比例会越来越高.虚胖多指肌肉疏松,脂肪下垂,轻拍有晃动感. 脂肪易燃烧,且 ...

2020<WHO身体活动和久坐行为指南>(官方中文版) 中国体育科学学会体能训练分会 China Sport Science for Strength and Conditioning

随着夏天的到来,臃肿的身材成了千万肥胖者心中的痛. 虽然胖并不代表"不美",但肥胖带来的健康问题,还是值得我们把"减肥"提上日程的. 你到底胖不胖? 生活中,每 ...

不管你是实胖还是虚胖,院士教你一招,坚持下来或有奇效~ 中医养生 2021.05.14 土豆微信随着夏天的到来,臃肿的身材成了千万肥胖者心中的痛. 虽然胖并不代表"不美",但肥 ...

8月7日-9日,第四届北京中医药大学国医馆总裁班游学云南玉溪,在维和药业和中国药店商学院的安排之下,参观了云南圣爱中医馆,并邀请到了北京中医药大学金匮要略专家李成卫和北京中医药大学内经教研室主任钱会南 ...

原创毛毛姐每日一膳昨天夏天到了,又到了秀身材的时候. 身材好的,尽情释放,把自己的玲珑曲线尽情的展现给世人. 而身材不好的,恐怕就有点难为情了,腰粗,屁股大,其中的苦恼真是一言难尽. 而且,身 ...

过年春节期间,肉也长了,脸也圆了,肚子也胖了,腿也粗了. 这个年过得很充实- 那么,佳节过后,有什么秘诀来拯救自己已经肿起来的身材呢? 胖纸分实胖.虚胖,教你从道医上来减肥: 一.先说说实热型的胖子 ...

为什么有的人通过节食.运动之后成功减肥了,而有的人却三餐喝水都长胖?这其中一个关键问题就是要清楚自己的肥胖到底属于"实胖"还是"虚胖"? 中国科学院院士仝小林提 ...

俗话说"腰带越长,寿命越短",肥胖已成为多种慢病的来源.很多人努力控重减重,但效果不明显.中医认为,即使同为肥胖,也有体质之分,只有辨清体质,在日常生活中配合饮食起居调理,才能收到 ...

很多胖人都想把体重减下来,然而,试遍了节食.运动.减肥药之后,有一部分人的确成功了,而大部分人仍旧朝着肥胖的方向继续发展.甚至有人感慨自己喝凉水都胖. 为什么有的人通过节食.运动之后成功减肥了,而有的 ...

作者:蛋蛋姐编辑:春风审核:小也减肥的真相青岛一个女读者说,自己因为太胖,结婚八年,连怀孕都怀不上,一米六零的个头,200多斤,身为一个女人,这辈子长得这么胖,是一辈子的遗憾,太痛苦.太痛苦. ...

你是实胖还是虚胖，馒头还是包子？