臀大肌和步态周期 / 开普饭

在Movement As Medicine的网站上,分享预防大腿后侧拉伤的训练,其中先来看他说的原因.为何大腿后侧会紧绷呢?骨盆前倾会有什么影响呢?协同肌主导效应?大腿肌肉离心肌力不足?一起来阅读一下 ...

腿粗腿粗腿难看!我的人生怎么办!!!相信这是很多被腿粗困扰的爱美女性最困扰的问题了,人生一切很美好,只是腿粗让人恼!这个超级难题一直困扰了很多人,常听到有人说我不是很胖,但是为什么小腿那么壮!好像肉肉 ...

(1)组成丹参30g.怀牛膝10g (2)主治足跟痛 (3)功效活血化瘀.下行止痛 (4)主症两足跟按之痛甚,初触地行走时痛甚,行走后反渐觉痛减.脉沉弦涩.舌质偏暗或有瘀点. (5)病例刘某 ...

小腿三头肌:(浅层的腓肠肌和深层的比目鱼肌组成) 腓肠肌起点:内侧头起自股骨内上髁后面,外侧起自股骨外上髁后面.止点:跟结节.支配神经:胫神经.比目鱼肌起点:胫骨和腓骨后面上部.止点:同腓肠肌合成跟腱 ...

臀大肌和臀中肌步态位置和起止点扇形,较厚,位于骨盆的外侧面,臀大肌的深面和臀小肌的浅面. (1)近端附着于:髂嵴前四分之三的髂骨外侧面,在臀前线和臀后线之间. (2)远端附着于:股骨大转子的外侧表 ...

臀大肌-它在髂骨的背面,是臀部最大块的肌肉.它的功能是伸髋.髋外旋.外展和内收.臀大肌通过臀筋膜它在髂嵴唇与腰背筋膜相连,外侧与阔筋膜相连,向下与髂胫束和下肝筋膜相连.所以,臀大肌的损伤会引起腰痛疼 ...

臀大肌起自髂骨翼外面和骶骨后面,止于髂胫束和股骨的臀肌粗隆.在臀部外上1/4处为临床常用的肌内注射部位.股二头肌长头起自坐骨结节,短头起自股骨粗线,两头合并以长腱止于腓骨头.半腱肌肌腱细长,几乎占肌的 ...

以自重的方式锻炼臀部肌肉,可以比较容易地感受臀部肌肉的发力,从而提高自己的能力以及训练效率,规律地坚持同样可以达到紧致臀形的作用.

引言: 臀大肌--就是我们人人都能够随意感触到的'屁屁',大家都很熟悉.而我们现实中还是多留意的是它的外形,'丰满.性感'等等诸多带有诱惑性质的词语来对它描绘,其实它对我们健康起着很重要的作用,比如我 ...

臀大肌-它在髂骨的背面,是臀部最大块的肌肉.它的功能是伸髋.髋外旋.外展和内收.臀大肌通过臀筋膜它在髂嵴唇与腰背筋膜相连,外侧与阔筋膜相连,向下与髂胫束和下肝筋膜相连.所以,臀大肌的损伤会引起腰痛疼 ...

水深火热之中的两只"鸡" --臀大肌和腰大肌今天这个题目有点FUNNY啊,但是呢我觉得这样大家可能记忆会更深刻一些.有没有人能猜到这两只"鸡"是哪两只鸡,看一 ...

臀大肌和步态周期