老年人的健康饮食小tips～ / 开普饭

随着社会经济的发展以及人们生活水平的提高,如今许多老年人都十分重视养生保健,进而购买各种补药,对于保健品趋之若鹜,走入各种进补的误区.殊不知,对于老年人来说,由于脏腑功能虚损,气血津液不足,进补时需要 ...

我常常会收到关于要给家里的老年人买些什么保健品的留言,比如xxx值不值得买,老人xxx应该吃点什么好? 其实这些问题都很难回答,首先每个老人的身体情况都是不太一样的,其次我们无法从一个单一的症状描述来 ...

春节将至,很多人都会担心自己变胖,更有人戏称"每逢佳节胖三斤".那么,逢年过节一定会变胖吗?真的没有办法打破这个"规律"吗? 对"小胖墩儿" ...

随着社会经济的发展以及人们生活水平的提高,如今许多老年人都十分重视养生保健,进而购买各种补药,对于保健品趋之若鹜,走入各种进补的误区.殊不知,对于老年人来说,由于脏腑功能虚损,气血津液不足,进补时需要 ...

我国老年人的数量也越来越多,老年人伴随着年龄的增长,身体器官会出现不同程度的老化,从而导致食欲减退,能量摄入降低,必需营养素摄入减少,而引起营养不良. 另一方面随着生理机能减退,代谢紊乱,也有可能导致 ...

作为老年人的定义,按照国际规定,65周岁以上的人确定为老年:我国<老年人权益保障法>第2条规定"老年人是指六十周岁以上的公民".即凡年满60周岁的中华人民共和国公民都 ...

饮食 (5)喝豆浆时不要加鸡蛋及红糖,也不要喝太多 (6)空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 (7)早上醒来喝一杯水预防结石 (8)睡前三小时吃东西会胖 (9)少喝奶茶,因为高热量.高油,长期饮用易罹患高血 ...

豆制品篇 1.推荐每天吃100g豆腐, 豆腐是很好的植物蛋白质来源. 2.南豆腐(石膏豆腐)和北豆腐(卤水豆腐)均含有丰富的钙和镁,是补钙佳品. 3.豆浆和内酯豆腐钙含量不高,不适用于补钙.4.日本豆 ...

饮食要清淡节日饮食,首先要注意减油减盐减糖这"三减",建议饮食要清淡.过年饮食都避免不了多油.多盐.多肉,过分"充足"的营养使肥胖.高血压.糖尿病等疾病在人群 ...

病从口入,就是说人们在不注意健康的饮食的情况下,致使病毒从口而入得病,老年人由于身体机能的退化,对疾病的抵抗能力大大减弱,所以很容易得各种各样的病. 正所谓病从口入,就是指吃.喝进了不干净有病毒的食物 ...

胡兵偏方今天春节健康饮食小常识让您健康平安过大年谈到春节吃喝玩乐自然是少不了除了家中满桌的美味佳肴各种新年聚会也是一波接一波你不是在吃就是在去吃的路上 "吃"似乎成 ...

在生活中,有些食物的搭配组合已经是由来已久,其美妙的口味已被人们所接受,习惯上已觉得这些种搭配是顺理成章的. 但从健康的角度讲,却是不科学的,这里给您列出了12种被健康专家列为错误的菜肴搭配.有时不这 ...

古代有好多君主追求什么长生不老,这显然是不可能的.但随着现代医疗水平的不断发展和人们越来越注重饮食健康,老人们变得越来长寿了.那都有哪些可以使老人更长寿的食物呢? 一.南瓜南瓜是一道非常好吃的食物, ...

老年人的健康饮食小tips～